Manfaat Alpukat, Daun Alpukat, Jus Alpukat dan Masker Alpukat untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Alpukat

Alpukat memiliki berbagai macam kandungan pada tubuh yang apstinya menyehatkan. mengkonsumsi alpukat setiap hari juga bisa kamu lakukan untuk memaksimalkan manfaat alpukat yang ada.

Menurunkan kolestrol

manfaat alpukat jika kamu mengkonsumsinya secara rutin yaitu dapat menurunkan kadar kolestrol LDL, atau kolestrol jahat. Tak hanya itu, alpukat juga berperan untuk menaikkan kolestrol HDL yang mana merupakan kolestrol yang baik untuk tubuh.

Mencegah peradangan

Selain enak untuk dikonsumsi, manfaat alpukat juga mampu mencegah peradangan. Hal ini mmebuat tubuh terhindar dari berbgai macam penyakit yang disebabkan oleh peradangan jika rutin mengkonsumsi alpukat.

Mengontrol gula darah

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yaitu mono-saturated fat. Zat ini dapat mengatasi resistensi insulin pada tubuh yang membantu untuk mengontrol kandungan gula dalam darah. Sehingga Kamu dapat menurunkan gula darah pada tubuh dengan menggunkan manfaat alpukat yang satu ini.

Manfaat Daun Alpukat

Tak hanya buahnya, ternyata manfaat alpukat juga bisa diambil dari daunnya. Kamu cukup merebus daunnya dengan air selama beberapa saat kemudian mengkonsumsi air rebusan itu secara rutin. Hal ini mampu mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit

Meluruhkan batu ginjal

Daun alpukat memiliki kandungan alkoloid yang bisa melarutkan batu ginjal dalam air seni. Namun, menyembuhkan penyakit ini tidak bisa secara langsung. Kamu harus mengkonsumsi air rebusan daun alpukat secara rutin dan berkala utnuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Memperlancar haid

Jika kamu memiliki masalah haid yang tidak lancar dan mengganggu aktifitasmu sehari-hari, kamu bisa mengkonsumsi air rebusan daun alpukat untuk mengatasinya. Konsumsi air rebusan daun pepaya secara rutin beberapa hari sebelum haid, agar bisa memperlancar haid.

Menyembuhkan sariawan

Daun alpukat memiliki kandungan polifenol dapat membunuh bakteri penyebab sariawan. Caranya, kamu hanya perlu menumbuk sedikit daun alpukat kemudian tempelkan di area sariawan.

Manfaat Jus Alpukat

Jus alpukat merupakan salah satu jus yang paling diminati. Selain rasanya yang segar, jus alpukat juga mengenyangkan sehingga banyak dicari orang. Dibalik rasanya yang segar dan mengenyangkan, pastinya kamu bisa mendapatkan manfaat alpukat dari jus ini.

Tekanan darah

Alpukat memiliki zat potasium yang tinggi sehingga dapat menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Mengkonsumsi jus alpukat tanpa susu dan tanpa gula secara rutin pastinya dapat menormalkan kembali tekanan darahmu.

Mencegah kanker

Penelitian yang dilakukan pada hewan yang diberi makan ekstrak alpukat, menunjukkan bahwa alpukat dapat mencegah kanker kulit, kanker prostat, dan kanker mulut. Oleh sebab itu, manfaat alpukat diprediksi dapat mencegah kaker, meskipun belum diakukan penelitian pada manusia.

Membantu proses diet

Menurut Medical Dialy, alpukat merupakan buah yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Penelitian tersebut mengatakan bahwa alpukat memiliki kandungan yang bisa menurunkan berat badan serta dapat melawan obesitas.

Manfaat Masker Alpukat

Selain dikonsumsi, alpukat kerap kali digunakan sebagai masker. Masker ini tidak hanya berguna untuk wajah, tapi juga berguna untuk mengatasi berbagai masalah yang terjadi pada rambut.

Mencerahkan kulit

Menggunakan masker alpukat secara rutin, ternyata mampu memebrikan efek kulit wajah cerah bercahaya. Caranya, cukup haluskan satu buah alpukat matang, lalu campurkan dengan 1 sdm minyak zaitun. Campur adukkan secara rata, kemudian aplikasikan ke wajah. Setelah mengering bilas dengan air bersih.

Mengenyalkan kullit

Menurut jurnal ilmiah dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, penggunaan alpukat pada kulit dapat memproduksi dan sinteis kolagen sebab memiliki kandungan sterolin. Sehinggga manfaat alpukat jika sering digunakan di kulit dapat mengenyalkan kulit.

Menyehatkan rambut

Alpukat dapat menyehatkan dan juga melembabkan rambut. Hal ini disebabkan alpukat mengandung lemak alami dan juga vitamin E yang baik untuk menutrisis kulit kepala. Cukup hancurkan 1 buah alpukat matang, lalu balurkan ke seluruh rambut. Tutup penggunakan handuk hangat, lalu diamkan selama 30 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih.

Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil

Mengkonsumsi buah alpukat saat hamil ternyata baik untuk perkembangan janin dan juga kesehatan ibu. Tentunya, kamu harus mengkonsumsi buah ini secukupnya dan tidak berlebihan.

Mencegah cacat otak pada janin

Saat hamil, tenntunya janin dan ibu hamil membutuhkan asupan asam folat yang cukup. Hal ini agar bayi berkembang dengan baik dan juga terhindar dari cacat otak. Manfaat alpukat tentunya bisa mencegah cacat otak pada janin, sebab mengandung asam folat yang tinggi.

Mencegah kerusakan sumsum tulang belakang pada janin

Spina bifida merupakan sebuah kelainan pada tabung saraf yang terjadi pada saat kelahiran. Hal ini disebabkan saat tulang belakang tidak terbentuk dengan baik. Untuk mencegah kondisi ini, ibu hamil bisa mengkonsumsi alpukat secara rutin.

Meningkatkan kekebalan tubuh pada janin

Dibanding kandungan lemak pada buah atau sayuran lain, lemak pada alpukat sangat baik sehingga dapat meningkatkan imunitas pada ibu dan bayi.

( Jossi Andriani/dikutip dari liputan6.com dan fimela.com)