Efek Tak Terduga Minum Kopi Campur Gula di Pagi Hari

Efek Tak Terduga Minum Kopi Campur Gula di Pagi Hari

© Dream

© Dream

Dream - Kopi merupakan minuman yang sangat populer di seluruh dunia. Banyak orang tak bisa lepas dari kopi di pagi hari untuk mendapatkan energi dan semangat. Hal tersebut lantaran kandungan kafein di dalamnya.

© Dream

Apakah kamu tahu bahwa ada anjuran tertentu terkait penambahan gula dalam kopi?
Menambahkan gula dalam kopi sebenarnya tak masalah asalkan tak berlebihan. Tak hanya itu, tambahan gula pada kopi juga memiliki efek positif. Penasaran?

1. Memperbaiki Rasa Minuman

Menambahkan gula ke dalam kopi dapat meningkatkan rasa minuman. Banyak orang merasa bahwa kopi yang pahit kurang enak, dan gula dapat menambahkan sedikit kelembutan pada rasa kopi yang pahit.

Inilah alasan utama mengapa orang sering menambahkan gula ke dalam kopi mereka.

2. Menjaga Keseimbangan Kolesterol

Salah satu manfaat menambahkan gula dalam kopi adalah kemampuannya untuk membantu menjaga keseimbangan kolesterol.

Gula dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Ini berarti bahwa minum kopi dengan gula dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.

3. Sumber Energi 

Gula adalah sumber energi cepat bagi tubuh. Ketika kita minum kopi tanpa gula, energi yang kita dapatkan berasal dari kafein.

Dengan menambahkan gula, kita juga memberikan tubuh tambahan sumber energi. Ini sangat bermanfaat ketika kita merasa lelah atau membutuhkan dorongan energi tambahan. Tapi pakai satu atau 2 sendok teh gula saja ya.

4. Pengatur Rasa

Gula dapat berfungsi sebagai pengatur rasa dalam kopi. Beberapa orang mungkin tidak menyukai rasa kopi yang terlalu asam, dan tambahan gula dapat membantu mengurangi keasaman tersebut.

Ini memungkinkan untuk menyesuaikan rasa kopi sesuai dengan preferensi mereka.

Penting untuk diingat bahwa menambahkan gula dalam kopi hanya cocok bagi mereka yang tidak memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes.

Cukup konsumsi sedikit gula saja, misal satu atau dua sendok teh di pagi hari. Karena batas konsumsi gula maksimal harian tiap orang adalah 50 gram atau kurang.

Bagi yang tidak ingin menggunakan gula putih, ada alternatif pemanis alami seperti madu atau gula kelapa. Alternatif ini memberikan rasa manis alami tanpa menambahkan kadar gula yang berlebihan ke dalam minuman.

Sumber: Fimela.com.