Solusi Sehat Bebas Sakit Jantung

Salah satu pemicu terbesar adalah gaya hidup tidak sehat.

Dream - Serangan jantung memang mematikan, namun bukan berarti tidak bisa dicegah. Arteri atau pembuluh darah yang bersih menjadi kunci dari jantung sehat.

Berbagai penyakit kardiovaskular diawali dengan pembuluh darah yang tersumbat. Jika terjadi, jantung akan kekurangan pasokan nutrisi dan oksigen dari darah.

Salah satu pemicu terbesar adalah gaya hidup tidak sehat seperti merokok dan konsumsi lemak tinggi.

" Sebanyak 76 persen masyarakat kita masih merokok dan itu bisa memicu pengentalan darah dan sumbatan arteri. Ditambah lagi dengan penyempitan arteri akibat kolestrol," kata Ade Median Ambari, dokter spesialis jantung dan pembuluh darah konsultan di diskusi media bersama AstraZeneca, Jakarta, Senin 18 Februari 2019.

Perlu diketahui tubuh memproduksi kolestrol atau lemak darah sebanyak 80 persen setiap harinya. Sementara 20 persen sisanya diperoleh dari makanan sehari-hari.

Kolestrol pada dasarnya berfungsi untuk memproduksi hormon tubuh. Agar lemak tidak menumpuk di pembuluh darah, pastikan rutin berolahraga selama 30 menit dalam sehari.