Tips Atasi Stres Saat Pandemik Ala Travel Blogger dan Co-Founder Bartega

Reporter : Cynthia Amanda Male
Selasa, 28 Juli 2020 18:46

Source: Shutterstock.com

Lebih nyaman di rumah saja.

Dream - Hampir setengah tahun semua orang menghabiskan lebih banyak waktu di rumah selama pandemik Covid-19 yang masih berlangsung sampai hari ini. Tak heran jika banyak yang mulai merasakan kebosanan, stres dan bingung mencari kegiatan di rumah untuk mengatasinya.

Namun, kita harus bisa menyesuaikan jadi diri dengan kondisi ini. Mungkin, kamu bisa mengatasinya dengan melakukan hal yang sama dengan Benson Putra, Co-Founder Bartega.

“ Mental health juga penting untuk diperhatikan selama pandemi. Bisa dicegah dengan cara meditasi, menulis, atau membuat karya,” katanya dalam webinar ‘Maksimalkan Imunitas dan Passionmu Selama New Normal dengan Youvit’, Selasa 28 Juli 2020.

Benson mencegah stres dengan tetap menjaga produktivitasnya setiap hari. “ Jadi, aku challenge diri sendiri gimana caranya situasi kayak gini nggak jadi alasan untuk nggak ngapa-ngapain,” sambungnya.

Untuk bisa tetap produktif, ia menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bernutrisi serta multivitamin.

Hal ini juga dilakukan oleh Jennifer Anandary, Travel Blogger yang selalu berolahraga, minum vitamin serta berjemur di pagi hari dan mengonsumsi makanan sehat.

“ Memang sih, nggak seratus persen sehat. Tapi at least, aku selalu berusaha untuk makan sehat setiap hari,” imbuh Jennifer.

1 dari 5 halaman

Tips Mengatasi Stres Akibat Keseringan Melakukan Video Call

Dream - Melakukan rapat atau sekadar mengobrol mellui sarana video kini telah menjadi gaya hidup baru masyarakat di tengah Pandemik Covid-19. Sesuatu yang tidak pernah dibayangkan sebelumnya itu kin mungkin telah menjadi hal yang biasa dilakukan semua orang.

Awalnya panggilan video sangat memudahkan berbagai hal, mulai dari pekerjaan hingga pertemanan. Namun, lama kelamaan hal ini dapat menyebabkan stres dan kelelahan.

Kamu mungkin pernah merasa tidak nyaman setelah terlalu sering melakukan panggilan video. Dilansir dari Miss Kyra, berikut tips mengatasi masalah kesehatan akibat terlalu sering melakukan panggilan video.

2 dari 5 halaman

Berhenti Melihat Diri Sendiri

Video Call © © Shutterstock.com

Mulailah dengan mematikan fitur self-view agar kamu merasa seperti menjalani obrolan biasa. Jika ingin melihat penampilanmu, lakukanlah sebelum melakukan panggilan video agar tidak stres.

3 dari 5 halaman

Hindari Multitasking

Video Call © © Shutterstock.com

Banyak orang yang melakukan banyak hal ketika menjalani panggilan video. Inilah yang menyebabkan stres. Coba untuk fokus pada satu hal agar tidak stres ketika sering melakukan panggilan video.

4 dari 5 halaman

Mencari Alternatif

Video Call © © Shutterstock.com

Kamu tidak harus melakukan panggilan video untuk berhubungan dengan orang lain. Ganti panggilan video dengan mengirim surel atau telepon biasa.

5 dari 5 halaman

Beristirahat

Video Call © © Shutterstock.com

Istirahat merupakan cara paling ampuh untuk menyegarkan pikiran dan seluruh tubuh setelah menatap layar gawai. Tidak hanya dapat mengatasi stres, matamu juga akan lebih sehat.

(Sumber: Miss Kyra)