9 Doa Penenang Hati dan Pikiran Arab, Latin dan Artinya

1. Doa Penenang Hati dan Pikiran Arab Lengkap Artinya

Ketenangan merupakan hal berharga bagi kesehatan psikologis manusia. Hati dan pikiran yang tenang meskipun sedang menghadapi masalah adalah sesuatu yang perlu dilatih. Orang yang mampu menaklukkan kegelisahannya akan menjalani hidup ini dengan lebih ringan.

Itulah mengapa hati yang tenang dan pikiran yang jernih dibutuhkan untuk menghadapi cobaan hidup. Sebagai Muslim, sebaiknya kita memanjatkan doa penenang hati dan pikiran arab, latin beserta artinya. Doa penenang hati dan pikiran dalam Bahara Arab berikut ini dikutip dari hadis Rasulullah SAW dari Imam Thabrani dari Abu Umamah:

اَللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ نَفْسًا بِكَ مُطْمَئِنَّةً، تُؤْمِنُ بِلِقَائِكَ، وَتَرْضَى بِقَضَائِكَ، وَتَقْنَعُ بِعَطَائِك

Allahumma inni as-aluka nafsan bika muthma-innah, tu’minu biliqo-ika wa tardho bi qodho-ika wataqna’u bi’atho-ika.

Artinya: " Ya Allah, aku memohon kepadaMu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang ridho dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu." (HR. Thabrani)

2. Doa Diberi Kesabaran dan Ketenangan Hati saat Sakit

Doa memohon ketenangan juga penting dibaca saat seseorang menghadapi sakit yang tak kunjung sembuh. Penyakit bisa membuat seseorang putus asa, hilang kesabaran dan pikira kacau. Inilah mengapa salah satu cara mengatasinya adalah mendekatkan diri kepada Allah dengan doa.

Doa ini dikutip dari Al-Quran Surat Al-Anbiya ayat 83, yang merupakan doa yang dibaca Nabi Ayub AS saat sedang menerima ujian penyakit kulit yang parah.

اَنِّيْ مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَاَنْتَ اَرْحَمُ الرَّاحِمِيْنَ

Inni massaniya adh-dhurrh wa antra arhamur-rahimin

Artinya: “ (Ya Tuhanku), sungguh, aku telah ditimpa penyakit, padahal Engkau Tuhan Yang Maha Penyayang dari semua yang penyayang.” (QS. al-Anbiya: 83)

3. Doa Penenang Hati dan Pikiran saat Cemas

Setiap orang pasti memiliki cara tersendiri untuk menghalau kecemasan. Salah satunya adalah dengan membaca doa diberikan ketenangan hati. Banyak cara untuk mendapatkan ketenangan hati. Doa di bawah ini bisa membantu menenangkan hati Sahabat Dream di saat gundah.

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ

Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal huzni wal ‘ajzi wal kasali wal bukhli wal jubni wal dholaid daini wa gholabatir rijali.

Artinya: " Ya Tuhanku, aku berlindung kepadaMu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban utang serta tekanan orang-orang jahat."

4. Doa Penenang Hati dan Pikiran agar Dimudahkan Urusan

Apabila Sahabat Dream belum menemukan jalan keluar dari kegelisahan hati yang mengganggu pikiran, ada baiknya memanjatkan doa penenang hati dan pikiran di bawah ini.

لَّآ إِلَٰهَ إِلَّآ أَنتَ سُبْحَٰنَكَ إِنِّى كُنتُ مِنَ ٱلظَّٰلِمِينَ

La ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minadzolimin.

Artinya: " Bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim."

5. Doa Penenang Hati Selanjutnya

Dengan doa, berarti kita memasrahkan hidup kepada Allah SWT. Berikut doa lain yang dapat Sahabat Dream panjatkan untuk menenangkan hati dan pikiran yang gundah:

اللَّهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُو فَلاَ تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ، وَأَصْلِحْ لِيْ شَأْنِي كُلَّهُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنْتَ

Allahumma rahmataka arju fala takilni ila nafsi tharfaka ainin ashlihli syani kullahu lailaha illa anta

Artinya: “ Ya Allah, rahmat-Mu aku harapkan, maka janganlah Engkau bebankan pada diriku walau sekejap mata pun (urusan-urusan tersebut) dan perbaikilah segala urusanku, tidak ada Tuhan selain Engkau.”

6. Doa Penenang Hati Nabi Musa

Doa penenang hati dan pikiran arab, latin dan artinya yang selanjutnya dikutip dari Surat Thaha ayat 25-28. Doa penenang hati dan pikiran yang satu ini pernah diamalkan Nabi Musa AS ketika menghadapi Raja Fir'aun. Berikut bacaan doanya:

رَبِّ اشْرَحْ لِيْ صَدْرِيْ وَيَسِّرْ لِيْٓ اَمْرِيْ ۙ وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّنْ لِّسَانِيْ ۙ يَفْقَهُوْا قَوْلِيْۖ

Rabbish-rahli sadri, wayassirli amri, wahlul 'uqdatam millisani, yafqahu qauli

Artinya: " Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham ucapanku.

7. Doa Diberi Kesabaran dan Ketenangan Hati

Jika hidup diliputi masalah yang tak ada ujungnya, kamu bisa membaca doa agar hati tenang di bawah ini:

Allahumma inni ‘abduka wabnu ‘abdika wabnu amatik, naashiyatii biyafik, maadlin fi hukmika, adlun fi qadlaika, as’aluka bikulli ismin huwa laka sammaita bihi nafsak, aw anzaltahu fi kitabik, aw ‘allamtahu ahadan min khalqik, awis ta’tsarta bihi fi ilmil ghaibi ‘indak, an taj’ala qur’ana rabi’a  qalbi wanuura shadri wajalaa’a huzni wadzahaba hammi.

Artinya: “ Ya Allah, sungguh aku ini adalah hamba-Mu, anak dari hamba-Mu, anak dari hamba perempuan-Mu, ubun-ubunku ada di tangan-Mu, ketentuan-Mu berlaku pada diriku, keputusan-Mu adil terhadapku. Aku memohon kepada-Mu dengan semua nama yang merupakan milik-Mu, nama yang engkau lekatkan sendiri untuk menamai diri-Mu, atau yang Engkau ajarkan kepada seseorang di antara hamba-Mu, atau yang Engkau turunkan dalam kitab-Mu, atau yang Engkau khususkan untuk diri-Mu dalam ilmu gaib di sisi-Mu, agar engkau menjadikan Al-Qur’an sebagai penyejuk hatiku, cahaya dadaku, penghilang kesedihanku dan pelenyap keresahanku.”

8. Doa Ketika Ada Masalah Agar Hati Tenang

Banyak doa untuk menenangkan hati saat ada masalah. Membaca Al-Quran sangat dianjurkan untuk menenangkan hati yang sedang sedih ditimpa musibah.

Salah satu doa ketika ada masalah agar hati tenang dikutip dari Surat Al-Baqarah ayat 250. Doa penenang hati ini juga pernah diamalkan oleh tentara Talut ketika melawan tentara Jalut. Sehingga kini ayat tersebut dijadikan doa penenang hati ketika ada masalah.

رَبَّنَآ اَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَّثَبِّتْ اَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكٰفِرِيْنَۗ

Rabbanaa afrigh 'alainaa shabraw wa tsabbit aqdaamanaa wansurnaa 'alal qaumil kafiriin

Artinya: “ Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, kukuhkanlah langkah kami dan tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir.”

9. Doa Penenang Hati Ketika Ada Masalah

Ketika menghadapi masalah rumit, kita tentu membutuhkan banyak waktu dan menyedot pikiran serta perasaan. Kita berupaya keras agar masalah bisa cepat selesai. Tetapi, sekeras apapun usaha itu, terkadang jalan keluar belum juga ditemukan.

Ketika menghadapi masalah semacam ini, dianjurkan membaca doa salah satunya dikutip dari Al-Quran Surat Al-Kahfi ayat 10.

رَبَّنَآ اٰتِنَا مِنْ لَّدُنْكَ رَحْمَةً وَّهَيِّئْ لَنَا مِنْ اَمْرِنَا رَشَدًا

Rabbana atina min ladunka rahmataw-wahayyi' lana min amrina rasyada

Artinya: " Wahai Tuhan kami, berikanlah rahmat kepada kami dari sisi-Mu dan sempurnakanlah bagi kami petunjuk yang lurus dalam urusan kami (ini)."

Demikian itulah beberapa doa penenang hati dan pikiran arab, latin lengkap artinya yang dapat kamu amalkan setiap hari. Dengan bacaan doa-doa di atas, semoga kita diberikan ketenang hati dan pikiran.