Yulyan Parwati: Tips Cepat & Praktis Siapkan Sarapan

Jangan sampai sarapan terlewatkan karena dapat membahayakan tubuh.

Dream - Sahabat Dream sering melewati sarapan? Mulai sekarang stop kebiasaan itu ya.

Sarapan sangat penting sebelum kamu menjalani aktivitas hingga tengah hari. Selain memberikan energi, makan di pagi hari dapat menyegarkan otak dan meningkatkan konsentrasi.

Sesibuk atau setelat-telatnya bangun tidur, usahakan ada asupan menu yang masuk ke dalam perut agar sarapan tersebut dapat memberi alarm dari otak ke seluruh organ tubuh dan sistem metabolisme untuk memulai bekerja.

Walau memakan waktu untuk mengolah sarapan dan membuat waktu tidurmu terganggu karena harus bangun lebih pagi, melewati makan pagi sangat tidak disarankan karena dapat memicu risiko gangguan jantung meningkat. Apalagi jika tubuh dipaksa menahan lapar melebihi kemampuan normal setiap hari.

Nah, supaya menyiapkan sarapan lebih cepat dan praktis, kamu perlu lakukan beberapa tips sederhana dari Yulyan Parwati nih.

Tips yang dibagikan blogger dua anak ini ternyata berdasarkan pengalaman pribadi lho, jadi sudah terbukti ampuh dan manjur. Yuk buktikan sendiri!

1. Siapkan menu sarapan, minimal saat malam hari
2. Siapkan bahan-bahan sarapan
3. Selalu sediakan makanan yang sifatnya 'cepat'

4. Jangan pilih menu sarapan yang rumit dan menyita banyak waktu
5. Bangun lebih pagi
6. Jika bahan kosong, usahakan cari bahan makanan di sekitar lingkungan rumah

Bagaimana Sahabat Dream? Masih penasaran bagaimana cara memulainya? Baca cerita Yulyan lengkapnya di sini dulu yuk!

(Laporan: Annisa Nandarifa)

_{Kirimkan cerita inspirasi kamu ke komunitas@dream.co.id, dengan syarat dan ketentuan sebagai berikut:}

<sub>1. Lampirkan satu paragraf dari konten blog/website yang ingin di-publish
2. Sertakan link blog/web
3. Foto dengan ukuran high-res (tidak blur)</sub>