5 Asupan yang Bisa Merawat Kulit Kering dari Dalam

Reporter : Mutia Nugraheni
Minggu, 9 April 2023 08:22

Buah Kiwi Segar/ Foto: Shutterstock

Kelembapan kulit tetap terjaga melalui asupan makanan seperti buah hingga rempah.

Dream - Puasa membuat tubuh kekurangan air, kulit pun menjadi kering. Pada umumnya orang-orang akan mengatasi masalah kulit kering dengan menggunakan produk perawatan kulit dan pelembap.

Namun sejatinya, mengatasi kulit kering tak cukup hanya dari luar saja. Perlu nutrisi dari dalam tubuh melalui makanan yang dikonsumsi agar kulit kering bisa berubah maksimal.

Inilah 5 asupan makanan yang bisa membantu untuk melembabkan kulit. Dicatat ya, Sahabat Dream.

1. Hati Sapi

Asupan hati sapi merupakan sumber vitamin A yang baik. Vitamin A adalah nutrisi penting untuk memerangi kulit kering karena mengandung retinoid dan karotenoid.

Selain itu, vitamin A juga membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar UV dan mengurangi gejala psoriasis atau peradangan pada kulit yang menyebabkan kulit menebal dan mudah mengelupas.

2. Ubi Jalar

Ubi jalar menjadi asupan pokok yang terkenal mengenyangkan. Ubi ini bisa diolah dengan cara dikukus, direbus, digoreng, ataupun dibakar.

Tetapi masih banyak orang belum tahu kalau ubi jalar memiliki manfaat untuk kesehatan kulit. Padahal ubi jalar mengandung vitamin A, C dan E yang sangat baik untuk membersihkan pori-pori, mencerahkan, hingga melembabkan kulit.

1 dari 6 halaman

3. Buah Kiwi

2. Buah kiwi

Buah kiwi merupakan buah yang mengandung vitamin C cukup tinggi. Sudah menjadi rahasia umum jika kekurangan vitamin C akan berdampak buruk pada kulit. Oleh karena itu, mengonsumsi buah kiwi bermanfaat untuk menghidrasi kulit.

Tak cuma itu aja, di dalam buah kiwi juga terkandung Vitamin E dan antioksidan yang membantu melembapkan sehingga kulit menjadi lembut, kenyal, dan tetap terlihat kencang.

4. Susu kedelai, Almond, dan Oat

Salah satu sumber nutrisi yang kaya vitamin D adalah susu kedelai, almond, dan oat. Menurut National Institutes of Health, salah satu efek manfaat dari mengonsumsi vitamin D yaitu sebagai anti peradangan, menghidrasi, serta membantu menjaga kelembapan kulit.

5. Kunyit

Kunyit merupakan asupan rempah yang mengandung senyawa Curcumin yang memiliki sifat anti-inflamasi untuk memerangi kulit kering dan masalah kulit lainnya.

Tak heran jika mengonsumsi air rebusan kunyit atau menjadikan kunyit sebagai campuran teh, menjadi salah satu cara terbaik untuk bisa mendapatkan banyak manfaat kunyit untuk kesehatan kulit.

Laporan Hany Puspita Sari/ Sumber: MedicalNewsToday

2 dari 6 halaman

3 Kunci Riasan Tahan Lama untuk Si Pemilik Kulit Kering

Dream - Riasan yang mudah hancur tidak hanya dialami oleh pemilik kulit berminyak. Kulit kering juga membuat makeup mudah hancur. Kulit harus memiliki kelembapan yang pas untuk bisa membuat riasan lebih mudah menempel dan tahan lama.

Teknik pengaplikasian makeup juga sangat berpengaruh dengan hasil serta ketahanan riasanmu. Jadi jika kulit kering, kamu harus melakukan upaya ekstra untuk membuat riasan wajah terlihat lebih flawless dan tahan lama.

Apalagi, jika kamu beraktivitas di tempat yang mampu membuat kulitmu semakin kering seperti ruangan ber-AC. Maka dari itu, perhatikan 3 hal yang diungkapkan oleh Makeup Artist (MUA) @precious_event_organizer berikut ini agar bisa membuat riasan lebih tahan lama pada kulit kering.

3 dari 6 halaman

1. Menggunakan Pelembap

Memakai Pelembap

Foto: Shutterstock

Upaya pertama yang dilakukan agar makeup tahan lama adalah menggunakan skincare dengan kelembapan tinggi. Tidak hanya menggunakan pelembap, kamu juga bisa memilih pembersih wajah, toner, atau serum yang melembapkan.

Jika kulitmu kering hanya di beberapa bagian, gunakanlah pelembap lebih banyak di area yang mudah mengering atau mengelupas. Kamu juga bisa menambahkan serum di area tersebut untuk mencegah makeup hancur lebih cepat.

4 dari 6 halaman

2. Menghindari Produk dengan Hasil Matte

Gunakanlah produk makeup yang mampu melembapkan. Hindari makeup dengan hasil matte agar kulitmu tidak semakin kering dan mudah hancur.

Coba 3 Teknik Makeup Ini Agar Lebih Mudah Merias Wajah

Cukup banyak pilihan makeup dengan hasil velvet yang mampu menjaga kelembapan dan tahan lebih lama. Kamu juga bisa mencampur produk makeup dengan face oil agar teksturnya lebih melembapkan.

5 dari 6 halaman

3. Menggunakan Ekstra Primer

Memakai Primer

Foto: Shutterstock

Jika kulitmu bertekstur, gunakan primer tambahan yang mampu membuat tekstur wajah lebih halus. Biasanya, primer yang mampu menyamarkan tekstur wajah memiliki bahan dasar silikon. Kamu juga bisa menggunakan petroleum jelly untuk menyamarkan tekstur wajah kurang merata.

6 dari 6 halaman