Manfaat Vitamin B, C dan E untuk Kesehatan Kulit

Reporter : Cynthia Amanda Male
Kamis, 9 Juli 2020 17:34

Sumber Foto: Shutterstock.com

Kulit lebih sehat dengan bahan alami.

Dream - Vitamin sangat diperlukan untuk memperkuat daya tahan serta menjaga kesehatan tubuh. Masing-masing vitamin memiliki peranannya masing-masing.

Tidak hanya pada tubuh, vitamin juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kamu pun bisa menyesuaikan kebutuhan kulit dengan vitamin yang ingin dikonsumsi.

Beberapa vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan kulit adalah B, C, dan E. Vitamin B bermanfaat untuk menghidrasi kulit. Sehingga, sangat baik bagi jenis kulit kering atau dehidrasi.

1 dari 4 halaman

Vitamin B

Susu

“ Vitamin B kompleks ada di dalam daging, susu, telur dan sayuran hijau. Ketika mengonsumsi jenis makanan tersebut, tubuh akan lebih berenergi dan sehat, kulit pun lebih glowing.

Tentunya, jika dikonsumsi dalam porsi yang sesuai,” ungkap Winda Ekayanti, Ahli Gizi dalam peluncuran skincare Commonlabs, Kamis 9 Juli 2020.

Mengonsumsi vitamin B juga bisa meredakan luka. Sehingga, bisa menenangkan peradangan pada jerawat.

2 dari 4 halaman

Vitamin C

Lemon

Sebagian besar dari kamu mungkin sudah mengetahui manfaat vitamin C. “ Vitamin C ada pada buah citrus, seperti lemon dan jeruk.

Makanan tersebut sangat kaya akan antioksidan dan dapat membantu meregenerasi, mencerahkan, meratakan warna kulit serta mengatasi peradangan,” jelasnya.

3 dari 4 halaman

Vitamin E

Suplemen Vitamin E

Vitamin E kerap terkandung dalam skincare antiaging. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan tinggi pada vitamin E, sehingga dapat membantu meregenerasi sel kulit serta mengatasi peradangan.

“ Sangat cocok untuk kulit sensitif dan acne prone karena bisa menenangkan kulit,” kata Winda. Meskipun bermanfaat bagi kulit, namun konsumsinya hanya dianjurkan sebanyak 2 buah per hari.

Sedangkan, sayur bisa dihitung per gram sesuai kebutuhan masing-masing. Ini untuk menjaga agar konsumsi makronutrien, mikronutrien serta gulanya tidak berlebihan.

4 dari 4 halaman

Jika ingin lebih efektif dan praktis, kamu bisa mendapatkan manfaat dari ketiga vitamin tersebut dalam produk skincare Korea, Commonlabs.

Commonlabs

Kamu bisa mendapatkan Vitamin B5 Moisture Ampoulle serta Ggultamin vitamin B, C dan E yang berbentuk sheetmask, di seluruh cabang C&F di Indonesia agar kulit lebih glowing, sehat dan flawless.