11 Manfaat Konsumsi Telur Setiap Hari

Buat yang sedang diet juga disarankan untuk makan telur sebagai sajian utama.

Dream - Punya banyak sumber protein dan nutrisi di dalamnya, telur jadi salah satu menu favorit orang banyak.

Bisa diolah dengan beragam campuran rasa bumbu dapur, tak sedikit orang menjadikan telur sebagai bintang utama dalam sajiannya.

Satu butir telur berukuran besar mengandung 70 kalori dan protein tinggi, untuk membantu menyeimbangkan level dan struktur gula darah dalam tubuh.

Diketahui juga, telur menyediakan semua asam amino yang dibutuhkan tubuh dan kaya akan zat besi, Sahabat Dream!

Bahkan telur juga bisa menjadi alternatif diet bagi Anda yang ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal dan sehat.

Mengganti menu sarapan dengan sebutir telur (berukuran besar) ternyata memiliki 11 manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh seperti:

1. Kenyang lebih lama
2. Sumber protein
3. Dapat menurunkan berat badan
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Menjaga kesehatan otak

Masih ada enam keuntungan mengonsumsi telur untuk tubuh, silakan baca lengkapnya di sini. (ism)