Yuk pastikan tubuh tetap fit selama bulan puasa ini dengan mengatur pola makan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit akibat radikal bebas.
Dream - Kamu mungkin sudah familiar dengan kata-kata radikal bebas, tapi belum mengetahui dampaknya bagi kesehatan, terutama saat sedang menjalankan ibadah puasa. Untuk dapat menjaga kesehatan tubuh selama Bulan Ramadan ini, ketahui bahaya radikal bebas dan cara mencegah dampaknya berikut ini.
Apa Itu Radikal Bebas?
Radikal bebas merupakan molekul yang mengandung elektron yang tidak berpasangan, sehingga membuatnya bersifat tidak stabil dan mampu menyerang berbagai sel dalam tubuh. Tubuh rentan mendapatkan radikal bebas dari lingkungan sekitar. Mulai dari sinar matahari, radiasi, asap rokok, polusi udara, bahan kimia industri, hingga makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh.
Bahaya Radikal Bebas
Radikal bebas yang bertambah banyak dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu stres oksidatif. Jika dibiarkan, akan muncul berbagai penyakit, mulai dari radang sendi, penyakit jantung, stroke, tukak lambung, penyakit Alzheimer, penuaan dini, hingga kanker. Untuk mengendalikan jumlah radikal bebas dalam tubuh, perlu memperbanyak jumlah antioksidan yang mampu menghambat kerusakan sel kulit.
Untuk lebih mengetahui bahaya dan cara mencegah kerusakan sel-sel kulit akibat radikal bebas, Baca selengkapnya di sini.
