Dream - Menu makan yang hampir selalu sama untuk buka puasa bisa membuat keluarga merasa bosan dan menurunkan semangat puasa. Coba deh variasikan dengan kue yang lezat, tapi tetap sehat menggunakan beberapa tips berikut ini.
Ganti Tepung
Selama ini tepung terigu banyak digunakan untuk membuat kue. Padahal dalam proses produksinya, dedak atau lapisan luar dari gandum yang kaya vitamin dan serat dihilangkan. Untuk menjadikan kue lebih sehat, coba ganti dengan tepung yang lebih bernutrisi. Mulai dari tepung oatmeal, wheat bran, almond meal, hingga gluten-free flour untuk penderita alergi.
Gunakan Pemanis Alami
Berbuka puasa biasanya diawali dengan konsumsi makanan manis. Sayangnya rasa manis pada kue seringkali didapatkan dari penggunaan gula atau pemanis buatan dalam jumlah banyak, sehingga berisiko meningkatkan gula darah terlalu cepat. Akibatnya, tubuh jadi cepat lemas dan mudah merasa lapar.
Klik di sini, untuk mengetahui lengkapnya, yuk!
Advertisement
Raden Saleh, Pelukis Jenius dari Nusantara yang Diakui di Eropa
Aroma yang Cocok Digunakan di Negara Tropis seperti Indonesia
Ini yang Terjadi pada Otak Setelah Berhenti Konsumsi Gula Tambahan Selama Sebulan
Masalah Kesehatan Apa Saja yang Bisa Dikenali Dokter dengan Menggunakan Stetoskop?
Berapa Lama Waktu Pakai Sepatu Lari? Kenali Tanda-Tanda Waktunya Ganti
