Shutterstock
Dream - Meski tidak ada aturan tetap soal frekuensi makan ideal dalam sehari, pola makan tiga hari sekali sudah menjadi kebiasaan. Sarapan, makan siang, dan makan malam menjadi rutinitas yang dijadikan patokan.
Tapi akhir-akhir ini berkembang tren banyak orang menghindari makan malam. Mereka yakin asupan di malam hari dapat menimbun lemak sehingga tubuh menjadi gendut.
Namun jika Sahabat Dream kelaparan di malam hari, makanan rendah lemak berupa taco tahu bisa jadi pilihan untuk menu yang aman buat disantap.
Bahan-bahan:
(Sumber: Itdoesnttastelikechicken)
Dream - Roti sering dijadikan sebagai bahan makanan utama untuk sarapan. French Toast menjadi salah satu hidangan berbahan roti terkenal yang cocok untuk sarapan.
French Toast, atau roti panggang Perancis adalah roti yang direndam dengan susu yang kemudian dipanggang. Biasanya disajikan dengan topping manis seperti susu kental manis atau madu. Hasilnya, gurih, manis dan lembut di mulut.
Jika Sahabat Dream ingin mencoba sarapan ala Hotel satu ini, simak resep dan cara membuatnya berikut ini yang sudah Dream rangkum dari Instagram @udah_lapar.
Bahan-Bahan:
Laporan: Meisya Harsa Dwipuspita
Dream - Menu sarapan yang tepat dan sehat dapat membuat Sahabat Dream kenyang hingga siang atau bahkan seharian. Sarapan yang sehat juga dapat membantu mengontrol nafsu makan.
Sarapan sangat penting apalagi untuk yang sedang melakukan diet karena dapat memberikan energi dan rasa kenyang yang bertahan lama.
© Shutterstock
Berikut resep sarapan sehat yang juga cocok untuk vegan dan kamu yang alergi susu sapi, sebagaimana dikutip dari Eating Well.
Bahan-bahan:
Cara Membuat:
Oleskan alpukat pada roti panggang. Taburi dengan bumbu dan garam.
Fakta nutrisi
Ukuran per porsi mengandung 172 kalori, protein 5.4g, karbohidrat 17.8g, serat makanan 5.9g, gula 2.3g, lemak 9.8g, lemak jenuh 1,4g; vitamin a iu 73.7IU; vitamin c 5.5mg; folat 63mg. kalsium 60.5mg. besi 1.3mg, magnesium 41.4mg, kalium 341.5mg, natrium 251.8mg, tiamin 0,1 mg.
Zikir dan Doa untuk Ibu yang Hamil Tua Agar Lebih Tenang
Tutorial Clean Look Hijab Berbahan Polycotton, Simpel dan Benar-Benar Rapi
Berubah Drastis, Rumah Terbengkalai Jadi Hunian Mewah Kekinian
Deretan Artis yang Bangun Masjid untuk Warga, Terbaru Ada Ivan Gunawan
Punya Anak Laki-laki Bikin Orangtua Lebih Cepat Alami Penuaan
Adu Gaya Istri Duta VS Erros Sheila On 7, Punya Penampilan Sederhana Bikin Adem Lihatnya!
Heboh Tampilan Lesti Kejora Diduga Lepas Hijab di Perayaan Ultah, Auranya Beda
Viral! Wanita Nangis Saat Jualan di TikTok: Live 3 Jam, Barang Tak Laku Satupun
Mantap Berhijab Setelah Menikah, Aurel Hermansyah: Sebenarnya Pengen Berhijab dari SMP dan SMA