Sudah Kenyang Tapi Masih Ngemil?

Meski sudah kenyang, kadang perut dan mulut masih ingin mengkonsumsi satu jenis makanan tertentu. Mengapa demikian?

Dream - Makan saat perut terasa lapar bukan hal aneh bagi banyak orang. Namun akan terasa aneh jika perut sudah terasa kenyang, tetapi mulut masih ingin mengunyah camilan.

Ada banyak hal yang membuat mulut dan perut anda tetap ingin mengkonsumsi makanan tertentu, meski sudah makan 'berat'. Mengutip laman Boldsky, berikut beberapa alasan yang membuat banyak orang tetap ngemil meski perut sudah kenyang.

Bosan
Saat bosan dengan keadaan atau kondisi tertentu, banyak orang yang menjadikan makan sebagai pelarian. Bila rasa ini menghampiri, biasanya otak akan mengirimkan sinyal ke perut. Seakan-akan anda ingin makan meski tidak merasa lapar. Yang lebih fatal, anda kerap mengkonsumsi makanan tidak sehat demi membunuh rasa bosan.

Karena Telah Dibayar
Saat makan keluar bersama teman atau keluarga, biasanya ada banyak pilihan makanan yang dipesan. Agar tidak mubazir, perut anda biasanya 'dipaksa' untuk menghabiskan semua makanan yang telah dipesan dan dibayar.

'Lapar Mata'
Melihat meja sebelah yang memesan makanan tertentu terlihat enak dan menggugah selera. Anda pun memaksakan diri memesan makanan tersebut hanya karena tertarik dengan tampilannya, meski perut sudah kenyang.

Pelarian Emosional
Saat kecewa atau sedih, tidak sedikit orang yang menjadikan makanan sebagai pelarian. Misalnya anda pergi ke pasar swalayan hanya untuk membeli cokelat karena kecewa dengan pasangan.

Menghadiri Pesta
Menghadiri perayaan ulang tahun atau pernikahan kerap membuat anda kalap memakan berbagai macam makanan. Pastikan apakah anda sanggup menghabisi semua makanan yang terlihat lezat tersebut.

Ditraktir Teman
Siapa yang tidak suka jika ada orang lain yang bersedia membayar makanan dan minuman yang anda makan? Bijaklah saat memesan makanan dan minuman, pastikan anda benar lapar dan akan menghabiskan makanan yang dipesan.

Terbangun Karena Teringat Makanan
Pernah terbangun atau bahkan sulit tidur karena teringat makanan yang anda simpan di kulkas? Pastikan anda memang akan memakanan makanan tersebut dan rela bangkit dari tempat tidur hanya jika anda memang benar-benar lapar. Jadi saat anda terpaksa keluar dari kamar tidak ada penyesalan karena telah merusak program diet dengan memakan satu kotak cokelat di malam hari. (Ism)