Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami Pada Anak, Bayi, dan Orang Dewasa

Reporter : Sugiono
Kamis, 18 Oktober 2018 09:13

Ilustrasi Hidung Tersumbat Karena Pilek Dan Flu. (Foto: Shutterstock)

Kamu bisa menggunakan cara mengatasi hidung tersumbat secara alami berikut ini pada anak, bayi, dan orang dewasa.

Dream - Di sebagian wilayah Indonesia, sudah mulai memasuki musim penghujan. Biasanya, ketika itu flu atau pilek menyerang dan meraja lela.

Satu hal yang tidak disukai penderita flu atau pilek adalah hidung tersumbat. Kondisi ini akan mengganggu pernapasan.

Jika terjadi pada anak-anak atau balita, tentu akan membuat mereka rewel. Kalau yang mengalami orang dewasa, tidur jadi tidak tenang dan kepala pusing.

Hidung tersumbat bisa lubang sebelah saja, bisa juga dua-duanya. Ketika hidung tersumbat sebelah memang kita masih bisa bernapas dengan lubang hidung sebelahnya.

Bagi yang mengalami hidung tersumbat, mungkin segera membeli obat di apotek. Namun terlalu sering minum obat juga tidak baik bagi tubuh.

Banyak orang menggunakan cara mengatasi hidung tersumbat dengan minum obat ini. Tapi ada cara alami mengatasi hidung tersumbat yang lebih mudah dan tidak memerlukan obat.

Dirangkum Dream dari berbagai sumber, kamu bisa menggunakan cara mengatasi hidung tersumbat secara alami ini pada anak, bayi, dan orang dewasa.

Cara mengatasi hidung tersumbat

1. Banyak minum minuman hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat dengan minuman hangat

Cara mengatasi hidung tersumbat secara alami adalah dengan minuman hangat. Minuman hangat akan membuat lendir yang mengendap pada hidung menjadi lebih encer sehingga cairan bisa keluar.

Tidak hanya meminum air mineral hangat saja, kamu bisa memvariasikan dengan teh hangat, jahe hangat, lemon tea hangat, mint tea hangat, yang mengandung antiseptik dan dekongestan alami untuk mengatasi hidung tersumbat secara alami.

2. Menghirup uap air hangat

Menghirup uap bisa dijadikan sebagai cara mengatasi hidung tersumbat secara alami berikutnya. Menghirup uap air hangat dapat melegakan hidung tersumbat karena uap air hangat yang kita hirup juga akan membantu mencairkan lendir yang ada pada hidung.

Caranya:

Masak air hingga mendidih lalu, hirup uapnya
Jangan terlalu dekat agar hidung tidak melepuh

3. Menghirup uap air hangat yang dicampur dengan minyak kayu putih

Agar menghirup uap air semakin efektif untuk mengatasi hidung tersumbat secara alami. Kamu bisa menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih.

4. Mengompres hidung dengan air hangat

Caranya:

Siapkan handuk kecil atau sapu tangan
Celupkan pada air hangat
Letakkan handuk kecil itu di hidung
Mengompres hidung dengan handuk yang dicelupkan pada air hangat juga dapat digunakan sebagai cara mengatasi hidung pada bayi yang efektif.

1 dari 1 halaman

5. Membuang cairan hidung (ingus)

Siapa pun yang mengalami hidung tersumbat segera keluarkan ingus dari dalam hidung agar tidak menyumbat jalannya pernapasan.

Jika kamu hendak melakukannya pada anak atau bayi, cara mengatasi hidung tersumbat pada anak dan bayi adalah dengan membuang ingus mereka menggunakan aspirator (alat penghisap cairan hidung) yang bisa dibeli di apotek.

6. Menghangatkan badan

Cara mudah lainnya untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menghangatkan badan, bisa dengan mematikan AC atau kipas angin.

Kemudian selimuti badan atau anak dan bayi. Cara menghangatkan badan yang lain untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mandi air hangat.

7. Mengonsumsi bawang putih

Mengatasi hidung tersumbat dengan mengonsumsi bawang putih

Cara mengatasi hidung tersumbat secara oral namun tidak meminum obat adalah dengan memakan atau mengunyah langsung bawang putih.

Bawang putih berperan sebagai agen anti-bakteri dan anti-jamur yang berguna untuk memberangus bakteri penyebab hidung tersumbat.

8. Mengonsumsi makanan pedas

Ini merupakan cara yang mudah dan menyenangkan mengatasi hidung tersumbat bagi pecinta makanan pedas. Dengan memakan makanan, dengan sendirinya lendir akan mengalir keluar ketika kamu mengalami kepedasan.

9. Tidur dengan bantal tambahan

Tidur dengan menggunakan bantal tambahan atau 2 bantal di kepala, akan menjaga kepala tetap miring sehingga akan membantu pernapasan ketika kamu hendak tidur.

10. Memijat hidung dengan ringan

Cara mengatasi hidung tersumbat secara alami

Memijat bagian atas hidung menggunakan jempol dan telunjuk akan membantu hidung agar lega. Cukup dengan memijat ringan atas hidung dengan gerakan memutar hingga hidung terasa lega.

11. Semprotan saline

Larutan saline yang kemudian akan disemprotkan pada hidung akan membantu mengencerkan lendir dan meredakan hidung tersumbat. Semprotan saline dapat dibeli di apotek terdekat.

(ism, Dirangkum dari berbagai sumber)