4 Cara Jitu Usir Malas Setelah Libur Panjang

Reporter : Arie Dwi Budiawati
Rabu, 2 Januari 2019 06:40

Rasa Malas Kadang Datang Setelah Kita Libur Panjang. (Foto: Shutterstock)

Cara nomor 4 paling penting!

Dream – Banyak orang merasa malas berada di kantor setelah rehat panjang, terutama liburan akhir tahun.

Bangun tidur saja rasanya berat. Membayangkan aktivitas menumpuk sudah bisa membuat kita kembali stres.

Bahkan ada yang berharap liburan bisa diperpanjang tanpa ada batasan waktu. APakah Anda pernah merasa seperti ini?

Untuk menangani masalah tersebut, berikut ini ada cara-cara jitu untuk mengusir rasa malas setelah libur panjang, dikutip dari Karir.com, Rabu 2 Januari 2019.

1 dari 2 halaman

Jangan Lupa Tidur Lebih Awal

Tidur Lebih Awal

Ketika libur tiba, tak heran pola tidur telat jadi kenyataan. Kamu lebih sering begadang daripada tidur lebih awal dan bangun siang.

Tentu, hal ini memberatkan bagi tubuh. Tidur terlalu malam hanya akan membuat tubuh lebih lelah pada pagi hari. Makanya, sebelum liburan usai, usahakan tidur lebih awal agar keesokan harinya bisa bangun lebih pagi dan tubuh lebih terasa segar.

Olahraga Setelah Bangun Tidur

Selama liburan, jangankan berolahraga, bangun pagi saja rasanya sulit. Nah, ini yang membuatmu tak bersemangat dan merasa lemas usai bangun tidur.

Biasakan olahraga ringan setelah bangun tidur, seperti jogging. Atau, kamu bisa melakukan yoga selama beberapa menit. Hal ini berguna untuk meningkatkan semangat, metabolisme, oksigen, dan stamina pada pagi hari.

2 dari 2 halaman

Jangan Lupa Sadar Kalau Liburan Telah Usai

Ganti Kopi dengan Minuman yang Menyehatkan

Kebanyakan orang akan meminum kopi di pagi hari untuk memberikan stamina saat di kantor. Namun tahukah kamu bahwa meminum kopi sebenarnya akan membuat tubuhmu kekurangan cairan atau dehidrasi?

Cobalah ganti secangkir kopi di pagi hari dengan minuman yang lebih menyehatkan seperti susu, jus buah atau air hangan yang dicampur dengan dan lemon. Minuman ini akan membantu kamu lebih segar tanpa mengurangi cairan tubuh.

Terima Kenyataan `Libur Telah Usai`

Kalau trik-trik di atas tak berhasil, ya, kamu harus sadar. Jangan terlalu lama terlena dengan libur panjang.

Sadarilah dan terimalah kenyataan bahwa hari libur sudah berakhir. Kamu harus kembali ke rutinitas biasa. Cobalah untuk berdamai antara hati dan pikiran yang menginginkan liburan, bahkan berharap libur lebih lama.