5 Makanan Sehat yang Bisa Bikin Gagal Diet
Dream - Semakin banyak orang yang menjalani gaya hidup sehat. Hal ini disebabkan oleh kemudahan menemukan makanan sehat.
Kamu bisa menemukan minuman kemasan rendah gula, protein bar, serta bahan makanan yang diklaim lebih sehat lainnya.
Sebagian bahan makanan ini memang lebih baik untuk kesehatan tubuh. Namun, sebenarnya sebagian lainnya belum tentu.
Apalagi, jika kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang tak terhitung. Maka dari itu, kamu harus berhati-hati terhadap makanan yang diklaim lebih sehat seperti dilansir Eat This berikut ini.
Salad dressing
Gaya hidup sehat identik dengan mengonsumsi salad. Padahal, mengonsumsi salad tidak selamanya tepat.
Salad memang terbuat dari bahan makanan yang sehat dan kaya nutrisi. Namun, dressing salad belum tentu benar-benar sehat.
Pasalnya, dressing salad yang terjual di pasaran bisa saja ditambahkan perasa atau pewarna buatan, gula, dan lain-lain. Sehingga, dietmu tidak akan efektif ketika mengonsumsinya.
Muffin
Meski porsinya tidak terlalu besar, namun muffin tetap mengandung gula dan kalori yang tinggi. Sementara, kandungan seratnya sangat minim.
Jika ingin lebih sehat, buatlah muffin dengan porsi lebih kecil menggunakan tepung gandum serta sedikit madu, buah, atau maple syrup.
Produk olahan susu rendah lemak
Susu rendah lemak atau yogurt tidak sepenuhnya sehat. Biasanya, produk olahan susu rendah lemak mengandung gula yang tinggi.
Mengonsumsi plain yogurt akan lebih baik dibandingkan produk olahan susu rendah lemak lainnya. Kamu bisa menambahkan buah atau kacang-kacangan untuk memperkaya rasa.
Minyak kelapa
Minyak kelapa seringkali digunakan sebagai pilihan sehat untuk memanggang kue, menumis sayur, atau melakukan perawatan kulit. Meski diklaim lebih sehat, namun minyak kelapa mengandung 50 persen lemak jahat dibandingkan mentega yang mampu meningkatkan kolesterol jahat dan baik.
Granola
Granola merupakan pilihan yang cukup tepat untuk dijadikan makanan ringan. Namun, tidak semua produk granola diolah dengan cara yang sama.
Beberapa di antaranya ditambahkan atau diolah menggunakan minyak, mentega kacang, gula, dan sodium. Perhatikan kandungannya untuk memastikan granola benar-benar sehat.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Bikin Onde-onde Tanpa Digoreng, Cocok Disantap Saat Diet
Makan camilan manis saat diet tak perlu takut berat badan naik drastis dengan mengonsumsi onde-onde tanpa digoreng.
Baca Selengkapnya5 Pilihan Makanan Sehat Bagi yang Ingin Tingkatkan Berat Badan
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan sehat yang membentuk otot dan meningkatkan kekuatan tubuh.
Baca Selengkapnya5 Diet Terbaik untuk Perempuan di Atas 50 Tahun
Perempuan yang berusia di atas 50 tahun, mungkin mencari pola makan yang mendukung fungsi jantung atau otak.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Efek Penurunan Berat Badan Karena Diet Ketat yang Harus Diwaspadai
Diet ketat khususnya, seringkali menjadi pilihan bagi mereka yang ingin hasil yang cepat, tapi...
Baca SelengkapnyaTrik Pilih Makanan Sehat Saat Banyak Aktivitas di Luar, Biar Stamina On Terus
Pilih makanan yang lebih sehat saat berada di luar ruangan agar berat badan tetap stabil. Cari tahu rekomendasi pilihan makanan yang lebih sehat menurut pakar.
Baca SelengkapnyaSering Dikira Aman, Minuman Ini Tinggi Kalori dan Kerap Bikin Gagal Diet
Beberapa jenis minuman berkalori tinggi dan bisa membuat berat badan meningkat. Jika sedang menjalani diet, kamu harus menghindarinya jenis minuman ini.
Baca Selengkapnya5 Olahraga yang Bisa Turunkan Berat Badan Lebih Cepat
Kebanyakan orang juga menganggap bahwa diet dengan defisit kalori sudah cukup untuk mencapai berat badan ideal.
Baca SelengkapnyaSuka Makan Sayur tapi Malah Naik Berat Badan? Simak Penjelasannya
Konsumsi sayuran tidak menjamin berat badan akan turun. Terkadang, berat badan justru stuck. Ketahui alasannya dengan mencari tahu jenis sayuran.
Baca SelengkapnyaHati-Hati Camilan yang Sering Bikin Gagal Diet, Ini Daftarnya
Walau ukuran dan porsinya kecil, camilan juga bisa bikin gagal diet. Cari tahu apa saja camilan yang bisa menyebabkan hal tersebut.
Baca Selengkapnya