7 `Sampah` Buah & Sayuran Ini Kaya Manfaat, Jangan Dibuang!

Kalau kamu membuang kulit atau biji buah dan sayur tertentu, berarti kamu telah menyia-nyiakan kandungan manfaat kesehatan di baliknya.

Dream - Kaya akan vitamin dan nutrisi, buah serta sayur sangat bagus dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. Tetapi, banyak dari kita yang membuang sebagian 'sampah' buah dan sayur, terutama kulit atau bijinya. 

Padahal, kulit atau biji buah dan sayur tertentu ternyata punya kandungan yang bermanfaat. Lapisan luar atau kulit buah-buahan dan sayuran berisi fitokimia bergizi seperti karotenoid yang membantu mengurangi risiko penyakit berat seperti kanker.

Berikut tujuh buah dan sayuran yang sisa kulit dan bijinya dapat kamu konsumsi:

1. Semangka
2. Strawberry
3. Jagung
4. Labu
5. Jeruk
6. Lemon
7. Mentimun

Apa saja yang akan Sahabat Dream dapatkan usai menikmati kulit dan biji dari buah dan sayuran di atas?

Baca alasan dan penjelasannya di sini.

_{Kirimkan blog atau website kamu ke komunitas@dream.co.id, dengan syarat dan ketentuan sebagai berikut:}

<sub>1. Lampirkan satu paragraf dari konten blog/website yang ingin di-publish
2. Sertakan link blog/web
3. Foto dengan ukuran high-res (tidak blur)</sub>