4 Hal yang Menyebabkan Bekerja dari Rumah Lebih Melelahkan

Keseharianmu Berubah

Keseharianmu bisa berubah ketika bekerja di rumah. Waktu tidurmu dikontrol oleh ritme sirkadial, yaitu sistem yang mengatur respons tubuh setiap waktu.

Ritme sirkadial bekerja mengikuti kebiasaan sehari-hari. Jika kebiasaanmu berubah, ritme sirkadial akan terganggu.

Orang bekerja lebih lama di rumah karena tidak ada perbedaan antara ruang kerja dan rumah. Tidak ada perbedaan di antara ruang pribadi dan pekerjaan. Ini berpengaruh besar pada energimu.

Menghabiskan Banyak Waktu di Tempat Tidur

Bekerja di tempat tidur akan membuatmu lebih segar di tempat tidur dan sulfit merasa mengantuk. Untuk bisa merasa mengantuk, hindari menghabiskan waktu di tempat tidur.

Merasa Cemas

Pandemi membuat semua orang cemas dengan kondisi kesehatan tubuh. Hal ini dapat membuatmu merasa lelah secara fisik maupun psikis selama bekerja di rumah.

Lebih Banyak Bermain Ponsel

Physical distancing membuatmu lebih banyak menghabiskan waktu melihat media sosial. Ini akan membuatmu lebih lelah. Cahaya biru dari gawai bisa mengganggu ritme sirkadial sertanejai membuat tubuhmu sulit membedakan siang dan malam.

(Sumber: Times of India)