5 Jenis Makanan yang Kurang Efektif Turunkan Berat Badan

Reporter : Cynthia Amanda Male
Rabu, 4 November 2020 16:36

Source: Shutterstock.com

Beberapa di antaranya justru tidak berpengaruh sama sekali terhadap penurunan berat badan.

Dream - Kamu bisa menemukan berbagai tips dan trik untuk menurunkan berat badan di internet. Tapi, tidak semuanya efektif untukmu.

Bahkan, beberapa di antaranya tidak efektif untuk semua orang. Dilansir dari Times of India, berikut makanan atau minuman yang sehat namun kurang efektif untuk menurunkan berat badan.

Minuman hijau

Teh hijau sangat kaya akan antioksidan dan baik untuk kesehatan tubuh. Penelitian membuktikan bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme.

Meski dapat membantu membakar kalori, namun teh hijau memiliki manfaat yang sangat sedikit untuk menurunkan berat badan.

1 dari 2 halaman

Cabai merah

Cabai Merah

Mengonsumsi setengah sendok teh cabai merah dapat membantu membakar sekitar 10 kalori dan meningkatkan metabolisme.

Makanan tinggi protein

Walaupun membutuhkan lebih banyak energi ketika dicerna, namun protein juga mengandung lebih banyak kalori daripada karbohidrat.

Jadi ketika mengonsumsi protein, kamu akan memakan dan membakar lebih banyak kalori.

2 dari 2 halaman

Minyak kelapa

Memakai Minyak Coconut Oil

Minyak kelapa diklaim dapat menyebabkan penurunan berat badan. Namun, penelitian membuktikan, mengonsumsi medium-chain triglyceride seperti yang ada pada minyak kelapa tidak menyebabkan penurunan berat badan.

Cuka apel

Cuka apel memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tapi, sebenarnya belum ada penelitian yang membuktikan manfaatnya terhadap penurunan berat badan. Mengonsumsi cuka apel justru dapat membuat gigi keropos akibat zat asamnya yang korosif.

(Sumber: Times of India)