5 Jenis Olahraga yang Bisa Bikin Wajah Lebih Muda

Memiliki jantung yang sehat merupakan cara untuk terlihat tetap muda.

Dream - Pertambahan usia seringkali ditandai dengan munculnya perubahan fisik, terlihat dari munculnya uban hingga kulit yang mulai keriput.

Biasanya kita mulai mengandalkan krim dan berbagai perawatan kecantikan lainnya. Padahal, tahukah kamu kalau penuaan bisa ditunda dengan cara sederhana, yaitu rutin berolahraga.

Ada beberapa kegiatan olahraga yang bisa membantu Sahabat Dream terlihat lebih muda. Berikut beberapa diantaranya menurut Times of India.

1. Berjalan

Penelitian mengungkapkan berjalan kaki mengurangi sepertiga risiko demensia. Tidak hanya itu, berjalan kaki juga membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Jantung yang sehat merupakan cara untuk terlihat tetap muda.

2. Latihan cardio

Ternyata dianjurkan sejumlah ahli kecantikan karena dapat membuat kulit terlihat lebih muda. Dengan melakukan latihan cardio seperti berenang, bersepeda dan menari, jantung akan memompa lebih banyak darah dalam tubuh dan memperlancar darah hingga memperindah kulit.

3. Squats

Selain membakar kalori, olahraga squats juga bisa membuat kaki kamu lebih kencang sehingga terlihat lebih indah. Sahabat Dream dapat melakukan squats dalam kegiatan sehari-hari. Seperti saat memilih belanjaan atau mengangkat anak.

4. Yoga

Olahraga ini dikenal dapat memberikan manfaat bagi seluruh tubuh, tak terkecuali kulit. Ahli yoga, Dinesh Dagar mengungkapkan, bahwa yoga bisa membantu terhindar dari keriput sehingga kamu terlihat muda.

5. Angkat beban

Olahraga jenis ini seringkali dihindari kaum wanita. Padahal menurut ahli kebugaran dan ahli medis percaya angkat beban bisa mencegah penyakit osteoporosis.

Setiap kali selesai menjalankan latihan, jangan lupa minum untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Pilihlah air yang dapat memaksimalkan kerja keras kamu. Caranya bisa dengan menggunakan botol minum Hydro Plus.

Satu-satunya botol minum kesehatan dengan tujuhterapi kesehatan sekaligus! Salah satunya adalah terapi kolagen yang bermanfaat membantu memproduksi asam amino bagi pembentukan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan memperlambat penuaan dini.

Hydro Plus bekerja dengan empat Tahap, pertama dengan memisahkan molekul oksigen hydrogen sehingga kadar hydrogen optimal. Kedua menduplikasi banyak oksigen seukuran nano cluster sehingga mudah dikonsumsi sel.

Ketiga merangsang sel memproduksi energi ATP untuk beregenerasi. Terakhir menguraikan pancaran bio magnetic untuk membunuh virus, bakteri dan sel kanker.