Rutin Minum Jahe Setiap Hari, Rasakan 5 Manfaatnya

Rutin Minum Jahe Setiap Hari, Rasakan 5 Manfaatnya

© Jahe tidak hanya bisa menambah rasa pada makanan, tapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan. Shutterstock

© Jahe tidak hanya bisa menambah rasa pada makanan, tapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan. Pexels

Dream - Jahe biasanya dicampur dalam makanan atau minuman untuk menambah sensasi hangat seperti pada wedang dan bajigur.

© Jahe tidak hanya bisa menambah rasa pada makanan, tapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan. Pexels

Selain memiliki rasa dan aroma yang kuat, jahe juga memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Di antaranya adalah meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi nyeri haid.

Selain itu, Sahabat Dream juga bisa menemukan beragam manfaat kesehatan lainnya saat mengonsumsi jahe.

Apa saja manfaatnya? Simak penjelasan berikut, yuk!

1. Kandungan Anti Inflamasi

1. Kandungan Anti Inflamasi" /> © Jahe tidak hanya bisa menambah rasa pada makanan, tapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan. Pexels

Jahe merupakan rempah yang kaya senyawa anti-inflamasi. Bahan alami ini juga bermanfaat besar bagi penderita arthritis serta dapat membantu mengatasi peradangan secara keseluruhan.

Kandungan antioksidan yang tinggi pada jahe juga membantu tubuh melawan dampak buruk radikal bebas.

Sahabat Dream bisa mencampur jahe dengan bahan lainnya seperti kunyit dan lemon untuk meningkatkan khasiatnya.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan" /> © Jahe tidak hanya bisa menambah rasa pada makanan, tapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan. Pexels

Mengonsumsi jahe dapat membantu mengurangi masalah pencernaan. Terutama, jika kamu sering merasa kembung, mual, atau mengalami kram perut.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jika sering merasa tidak enak badan ketika beraktivitas sehari-hari, minuman atau makanan yang mengandung jahe bisa jadi solusi untuk merasa lebih segar serta sehat.

Sifat anti inflamasi, anti bakteri, dan anti virus, serta antioksidan pada jahe bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Membantu Mengatasi Mual

Saat memasuki masa kehamilan, terkadang orang akan merasa mual. Masalah ini dapat dibantu dengan konsumsi jahe, namun sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

5. Mengontrol Gula Darah

Jahe dapat mengontrol kadar gula darah dan aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Bahkan jahe juga baik untuk kesehatan jantung, sehingga Sahabat Dream bisa menjaga berbagai kondisi tubuh dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan jahe.

Kamu pun bisa membuat makanan atau minuman sejenis dengan bahan yang mudah ditemukan di pasaran dengan harga terjangkau.

Laporan: Monica Alycia Mutiara/ Sumber: Ndtv.com

Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini
https://bit.ly/DreamcoidWAChannel