Begini Cara Meningkatkan Jumlah Sperma secara Alami

Konsumsi Bayam dan Asparagus

Bayam dikenal kaya akan asam folat. Selain baik untuk ibu hamil, asam folat juga bisa membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas sperma seorang pria. Mengonsumsi bayam secara teratur dapat memberi dampak yang signifikan pada jumlah sperma.

Selain itu soal jumlah, mengonsumsi bayam secara rutin juga mampu meningkatkan kualitas sperma. Kondisi sperma yang sehat, secara alami bisa memperbesar keberhasilan membuahi sel telur.

Sama-sama berwarna hijau, Asparagus juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan jumlah produksi sperma pria. Kandungan vitamin C yang tinggi mampu melindungi sperma dari kerusakan yang diakibarkan radikal bebas.

Telur dan Bawang Putih

Selain dikenal sebagai salah satu sumber protein yang tinggi dan harga belinya yang murah, ternyata telur juga bermanfaat sebagai makanan untuk menambah jumlah sperma, lho Sahabat Dream.

Seperti yang kita tahu, protein merupakan salah satu bahan pembentuk sperma. Mengonsumsi makanan berprotein jadi salah satu cara meningkatkan jumlah sperma secara alami.

Selain telur, bawang juga bisa dikonsumsi untuk meningkatkan jumlah sperma. Kabar baiknya, bawang mampu meningkatkan jumlah sperma dalam waktu singkat.

Kandungan vitamin B6 dan selenium dalam bawang, berperan penting dalam mencegah kerusakan sperma, sehingga tidak terjadi penurunan jumlah sperma.

Kenari dan Dark Chocolate

Kacang kenari atau yang lebih dikenal dengan walnut, biasanya menjadi bahan campuran dalam produk es krim. Selain kaya akan protein nabati, kacang kenari juga mengandung asam lemak omega-3 yang mampu memperlancar aliran darah ke testis.

Aliran darah yang lancar pada testis, mampu meningkatkan jumlah sperma pada pria. Sehingga mengonsumsi kacang kenari bisa dijadikan cara meningkatkan jumlah sperma.

Selain kenari, dark chocolate asli juga mampu meningkatkan jumlah sperma. Namun perlu dicatat, bahwa dark chocolate yang dimaksud adalah cokelat yang asli dan bukan produk olahan yang sudah dicampur dengan gula.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, gula merupakan musuh bagi sperma, dan bisa membuat jumlah sperma menurun. Jadi pastikan dark chocolate yang dikonsumsi adalah dark chocolate asli yang kaya akan asam amino.

Jamur dan Tiram

Rasa jamur mungkin tidak seenak makan daging, namun siapa sangka ternyata jamur mengandung lebih dari 15 vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan  jumlah sperma.

Kandungan vitamin dan mineral dalam jamur mampu melindungi sperma dari kerusakan, dan juga mampu menjaga kesehatan organ reproduksi lainnya.

Selain jamur, kerang jenis tiram juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan jumlah sperma. Tiram mengandung mineral alami dan zat besi yang sangat penting dalam produksi sperma.  Selain itu, mineral dan zat besi juga penting untuk meningkatkan testosterone.

Ubi dan Kunyit

Ubi atau dalam Bahasa Inggris disebut dengan sweet potato, mengandung banyak vitamin A dan antioksidan yang kuat. Banyak yang bilang mengonsumsi ubi bisa membuat kita mudah kentut.

Namun, selain itu ubi menyimpan khasiat yang sangat berguna bagi para kaum adam.

Ubi mampu melindungi sperma dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, selain itu, nutrisi dalam ubi juga mampu membantu memproduksi sperma. Mengonsumsi ubi secara teratur bisa dijadikan sebagai cara meningkatkan jumlah sperma.

Selain mengonsumsi ubi, menambahkan kunyit ke dalam masakan juga bisa dijadikan cara meningkatkan jumlah sperma. Kandungan kurkumin dalam kunyit memberi efek positif pada kualitas sperma.

Rasa hangat yang ditimbulkan dari kunyit juga bisa meningkatkan aliran darah ke area testis, dan juga membantu meningkatkan efisiensi produksi sperma pada pria.(Sah)