Efek yang Bakal Muncul Jika Sering Telat Makan

Jangan biasakan telat makan, karena bakal berdampak buruk bagi tubuh.

Dream - Cobalah selalu makan tepat waktu. Baik itu sarapan, makan siang atau makan malam.

Jangan biasakan telat makan, karena bakal berdampak buruk bagi tubuh. Terutama jika kamu makan di saat perut sudah sangat perih.

Dengan kondisi perut perih karena telat makan, makanan yang dikonsumsi pasti terasa tidak enak.

Setelah makan pun perut masih terasa nyeri dan kembung. Tak hanya itu, ada tiga efek uruk yang bakal terjadi jika kamu kamu sering telat makan.

Makan berlebihan

Sebuah studi pada 2018 di International Journal of Obesity menemukan, telat makan akan meningkatkan risiko makan berlebihan.

Rasa lapar yang tinggi karena telat makan pada gilirannya bakal memicu kita makan lebih banyak. Tak hanya itu, kita juga jadi ingin mengonsumsi makanan manis lebih dari biasanya.