Ilustrasi (Foto: Shutterstock)
Dream - Setelah Lebaran, sebagian orang mengalami kenaikan berat badan. Penyebabnya, akibat mengonsumsi terlalu banyak makanan atau overeating saat bersilaturahmi dengan keluarga maupun kerabat.
Beli Makanan Sehat
Hindari membeli keripik kentang atau minuman manis. Gantilah makanan itu dengan buah-buahan, sayuran atau camilan sehat seperti yoghurt. Mungkin harga makanan sehat lebih mahal, namun kamu bisa membeli sesuai porsimu selama seminggu. Makanan sehat juga mampu membuatmu merasa lebih kenyang setelah makan. Jadi, kamu justru bisa memangkas pengeluaran.
Jangan Melihat Unggahan Makanan di Media Sosial
Banyak sekali video di media sosial yang menampilkan resep dan makanan lezat yang berlemak. Cobalah untuk tidak melihat unggahan tersebut agar tidak menghancurkan dietmu.
Simpan Makanan Sehat di Kulkas
Meskipun kamu tidak terbiasa memasak, simpanlah salad untuk dimakan di malam hari. Kamu pun bisa menyimpan buah atau sayur segar di kulkas untuk memenuhi asupan ketika lapar datang tiba-tiba. Saat kulkas mulai kosong, kamu bisa tergoda untuk memesan pizza atau makanan cepat saji.
Pilih Restoran yang Menyediakan Makanan Sehat
Ketika harus makan di luar rumah, pastikan untuk memilih restoran yang menyediakan makanan sehat. Dengan cara ini, kamu tetap bisa mengonsumsi makanan sehat dan menjaga dietmu.
(ism, Sumber: misskyra.
Advertisement
Jadi Pahlawan Lingkungan Bersama Trash Hero Indonesia
10 Brand Kosmetik Paling Ramah Muslim di Dunia, Wardah Nomor Satu
KAJI, Komunitas Bagi Para Alumni Mahasiswa Indonesia di Jepang
4 Komunitas Seru di Depok, Membaca Hingga Pelestarian Budaya Lokal
Universitas Udayana Buka Suara Terkait Dugaan Perundungan Timothy Anugerah
Azizah Salsha di Usia 22 Tahun: Keinginanku Adalah Mencari Ketenangan
Throwback Serunya Dream Day Ramadan Fest bersama Royale Parfume Series by SoKlin Hijab
Benarkah Gaji Pensiunan PNS Naik Bulan Ini? Begini Penjelasan Resminya!
Timnas Padel Indonesia Wanita Cetak Sejarah Lolos ke 8 Besar FIP Asia Cup 2025
Hore, PLN Berikan Diskon Tambah Daya Listrik 50% Hingga 30 Oktober 2025
AMSI Ungkap Ancaman Besar Artificial Intelligence Pada Eksistensi Media
10 Brand Kosmetik Paling Ramah Muslim di Dunia, Wardah Nomor Satu