Ilustrasi (Foto: Shutterstock)
Dream - Setelah Lebaran, sebagian orang mengalami kenaikan berat badan. Penyebabnya, akibat mengonsumsi terlalu banyak makanan atau overeating saat bersilaturahmi dengan keluarga maupun kerabat.
Beli Makanan Sehat
Hindari membeli keripik kentang atau minuman manis. Gantilah makanan itu dengan buah-buahan, sayuran atau camilan sehat seperti yoghurt. Mungkin harga makanan sehat lebih mahal, namun kamu bisa membeli sesuai porsimu selama seminggu. Makanan sehat juga mampu membuatmu merasa lebih kenyang setelah makan. Jadi, kamu justru bisa memangkas pengeluaran.
Jangan Melihat Unggahan Makanan di Media Sosial
Banyak sekali video di media sosial yang menampilkan resep dan makanan lezat yang berlemak. Cobalah untuk tidak melihat unggahan tersebut agar tidak menghancurkan dietmu.
Simpan Makanan Sehat di Kulkas
Meskipun kamu tidak terbiasa memasak, simpanlah salad untuk dimakan di malam hari. Kamu pun bisa menyimpan buah atau sayur segar di kulkas untuk memenuhi asupan ketika lapar datang tiba-tiba. Saat kulkas mulai kosong, kamu bisa tergoda untuk memesan pizza atau makanan cepat saji.
Pilih Restoran yang Menyediakan Makanan Sehat
Ketika harus makan di luar rumah, pastikan untuk memilih restoran yang menyediakan makanan sehat. Dengan cara ini, kamu tetap bisa mengonsumsi makanan sehat dan menjaga dietmu.
(ism, Sumber: misskyra.
