Galau Berat, Bisa Jadi Pemicu Ingin Selalu Makan Pedas

Galau Berat, Bisa Jadi Pemicu Selalu Ingin Makan Pedas

" /> © Dream

© Dream

Dream - Pernahkah Sahabat Dream merasa ingin selalu makan pedas? Rasanya tak lengkap jika bakso atau makanan berkuah lain yang kamu makan tidak pakai sambal dengan rasa pedas yang luar biasa.

© Dream

Rasa pedas memang bikin makanan jadi makin nikmat. Tak heran kalau rasanya kamu ingin selalu makan makanan pedas. Ternyata ada alasan loh kenapa kamu ‘ngidam’ makanan pedas. Penasaran?  

1. Tubuh Sedang  Kepanasan

Kedengarannya aneh, tetapi kepanasan bisa membuat Sahabat Dream ingin makan pedas.

Cabai mengandung capsaicin, senyawa yang memberikan sensasi pedas dan hangat. Capsaicin membantu tubuh mengatur suhu dengan membuat berkeringat, yang merupakan cara tubuh mendinginkan diri.

2. Ngidam Saat Hamil

Ngidam adalah sesuatu yang normal dirasakan oleh ibu hamil. Hampir 50 hingga 90 persen wanita mengaku ngidam waktu sedang mengandung.

Saat ngidam, ibu hamil biasanya suka makanan manis seperti cokelat, es krim, dan dessert. Kadang, ibu hamil juga ingin makan makanan yang nyeleneh bin ajaib.  Tak jarang, wanita yang sedang mengandung juga ngidam makan makanan pedas loh, Sahabat Dream. Makanan yang kaya rasa seperti cabai, kari pedas, dan makanan yang banyak rempah sering diidamkan oleh ibu hamil.

Para ilmuwan yang meneliti kasus ini sebenarnya tak menemukan penyebab jelas ngidam saat masa kehamilan. Akan tetapi, mereka percaya kalau ngidam disebabkan oleh kombinasi perubahan hormon dan kurangnya nutrisi.

Makan makanan pedas memang tak dilarang untuk ibu hamil. Meski begitu, tetap saja ada takarannya dan sangat harus dikontrol ya, Sahabat Dream!

3. Galau Berat

Kalau suasana hati lagi sedih, galau, dan stres, Sahabat Dream mungkin punya keinginan buat makan yang pedas-pedas.

Capsaicin dalam cabai memicu pelepasan endorfin, yang bisa memperbaiki suasana hati. Penelitian juga menunjukkan bahwa capsaicin memiliki efek antidepresan. Tetap, jangan makan pedas berlebihan untuk kebaikan lambung dan usus.

4. Mengatasi Hidung Mampet

Ketika pilek dan hidung mampet, makanan pedas bisa membantu. Capsaicin dalam makanan pedas dapat membantu membuka saluran pernapasan dan mengurangi gejala rinitis.

Jadi, sup dengan sedikit sensasi pedas bisa menjadi pilihan saat pilek. Konsumsi dengan nasi putih hangat, jad pilihan terbaik.

5. Efek Diet

Jika Sahabat Dream sedang diet dan menghindari makanan pedas, kamu justru mungkin semakin menginginkannya.

Penelitian menunjukkan bahwa membatasi makanan tertentu justru meningkatkan keinginan untuk memakannya. Ini terkait dengan kondisi emosional dan mental saat menghindari sesuatu.

Tetap Harus Waspada!

Meskipun makanan pedas dapat meningkatkan nafsu makan dan memberikan kenikmatan, konsumsinya harus tetap diperhatikan. Terlalu banyak makanan pedas bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti refluks asam, iritasi usus, tukak lambung, dan maag kronis. Konsumsi berlebihan capsaicin juga bisa menyebabkan diare, mual, muntah, atau kram perut.

Laporan: Salma Rihhadatul Aisy/ Sumber: Healthline.