Makan 3 Jenis Kacang Ini Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma

Konsumsi kacang tanah bisa tingkatkan kualitas sperma

Salah satunya adalah kacang-kacangan. Dilansir Times of India, penelitian terbaru membuktikan bahwa pria yang mengonsumsi tiga jenis kacang-kacangan dapat mengalami peningkatan vitalitas, motilitas serta morfologi sperma.

Itu berarti mengonsumsi kacang tanah, almond atau hazelnut dapat meningkatkan kualitas sperma. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal Andrologi, kualitas sperma dapat meningkat dalam 2 minggu.

Penelitian tersebut melibatkan 72 pria dalam kondisi sehat yang menjalani pola makan bergaya barat. Dimana mereka mengonsumsi daging merah dalam jumlah banyak, makanan cepat saji serta gula. Pada penelitian tersebut, mereka diminta untuk mengonsumsi 60 gram atau 3 buah kacang setiap hari selama 2 minggu.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa konsumsi kacang-kacangan selama 2 minggu bisa meningkatkan perkembangan DNA sperma.

Bahan makanan lain yang dapat meningkatkan kualitas sperma

Tidak hanya kacang-kacangan, labu, cokelat hitam, buah delima, sayuran hijau dan konsumsi makanan yang mengandung vitamin C juga bisa meningkatkan kualitas sperma serta kesuburan pria.

Konsumsilah makanan tersebut secara rutin agar jumlah dan kualitas sperma meningkat. Sehingga, potensi kehamilan juga meningkat.

Tapi ingatlah untuk mengonsumsi makanan tersebut dalam kadar yang sesuai dengan kebutuhan harian agar tidak menyebabkan masalah kesehatan.

(Sumber: Times of India)

Daftar Minuman yang Bisa Bangkitkan Gairah Kaum Pria

Dream - Gairah berhubungan intim pada kaum pria seringkali menurun. Terutama ketika kondisi tubuh dan pikiran sedang tak stabil. Dikutip dari KlikDokter, ada banyak faktor yang memengaruhi libido pada pria.

Mulai dari stres, kelelahan, hingga akibat penyakit tertentu seperti disfungsi ereksi, diabetes, gangguan tiroid, hipertensi, dan sebagainya. Salah satu cara meningkatkan libido pria dapat dilakukan dengan mengonsumsi minuman sehat dari bahan alami.

Berikut ini beberapa minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual pria yang bisa dibuat sendiri dan diminum secara rutin.

1. Jus Delima
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Impotence Research menyatakan, jus delima memberikan dampak positif bagi penderita disfungsi ereksi karena meningkatkan kadar testosteron (hormon pria).

Jus dari buah yang juga dikenal dengan nama pomegranate ini memiliki kandungan antioksidan yang kuat. Jadi, dapat melancarkan peredaran darah, termasuk ke daerah vital sehingga membantu meningkatkan libido pria maupun wanita.

2. Jus Avokad
Avokad kaya akan gizi yang berperan dalam kesuburan, baik untuk pria maupun wanita. Selain itu, buah ini dikenal sebagai buah afrodisiak atau buah yang dapat meningkatkan gairah seksual. Kandungan lemak baik seperti asam folat di dalam alpukat dapat membantu meningkatkan mood. Buah ini umumnya dijadikan jus yang juga bisa jadi sumber energi.

3. Jus Pisang
Selain rasanya enak, pisang dikenal mengandung tinggi kalium. Mineral ini membantu dalam produksi testosteron, sehingga dapat meningkatkan libido pria. Kandungan asam amino triptofan di dalam pisang dapat membantu meningkatkan mood dan perasaan relaks. Tidak heran jika jus buah pisang bisa menjadi minuman penambah gairah seksual pada pria.

4. Jus Semangka
Jus semangka mengandung zat likopen yang berfungsi untuk merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Kandungan ini memiliki cara kerja yang hampir serupa dengan viagra.

Karena itu, jus semangka menjadi minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual pada pria. Untuk mendapat manfaat dari likopen, cara paling praktis dan nikmat adalah dengan minum jus semangka, mengingat buah ini sangat kaya kandungan air dan rasanya menyegarkan.

Penjelasan selengkapnya baca di sini.