Konsumsi Makanan Ini Agar Kulitmu Sehat dan Glowing

Reporter : Cynthia Amanda Male
Selasa, 9 Juni 2020 06:12

Source: Shutterstock.com

Tetap dalam takaran yang wajar untuk dikonsumsi rutin.

Dream - Memakai skincare saja belum cukup membuat kulitmu sehat dan awet muda. Mengonsumsi makanan yang tepat juga akan memengaruhi kulit.

Mungkin, sejumlah makanan bisa mengganggu kondisi kulit. Namun, makanan lainnya justru dapat membuat kulitmu sehat, glowing, lembut dan awet muda.

Dilansir dari Times of India, berikut makanan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Dark Chocolate

Cokelat

Mengonsumsi dark chocolate dapat membuat kulitmu tetap terhidrasi, lembut dan kenyal. Cokelat ini juga kaya akan antioksidan yang bisa membuat kulitmu glowing.

1 dari 4 halaman

Wortel

Wortel sangat kaya akan beta karoten, senyawa antioksidan yang dapat memproses vitamin A untuk melindungi kulit dari sinar UV. Selain itu, wortel dapat mencegah kulit kering.

2 dari 4 halaman

Yogurt

Yogurt mengandung protein yang akan membuat kulitmu lebih kenyal dan awet muda. Sehingga, kamu bisa mencegah munculnya kerutan dan garis halus.

3 dari 4 halaman

Almond

Kacang-kacangan

Almond merupakan makanan ringan yang sehat, kaya akan protein dan lemak baik. Mengonsumsi kacang ini dapat mencegah dampak berbahaya sinar UV. Sedangkan, kandungan vitamin E dapat membuat kulit lebih elastis.

4 dari 4 halaman

Brokoli

Sayuran

Selain kaya akan antioksidan, brokoli merupakan sayuran yang mengandung vitamin C dan dapat memicu produksi kolagen. Ketika kulit memproduksi kolagen yang cukup, kulitmu akan awet muda, kenyal dan glowing.

(Sumber: Times of India)