Konsumsi Soda Bisa Picu 4 Masalah Kesehatan Ini, Masih Nekat?

Reporter : Cynthia Amanda Male
Selasa, 9 Juni 2020 15:52

Source: Shutterstock.com

Batasi konsumsi soda kamu.

Dream - Soda seringkali menjadi minuman pilihan ketika mengonsumsi makanan cepat saji. Padahal, soda sangat tinggi gula maupun kalori. Dicampur es, minuman ini juga jadi pilihan banyak orang saat cuaca sedang terik.

Tahukan Sahabat Dream jika mengonsumsi minuman soda sebanyak 12 ons sama dengan menambahkan 39 gram gula pada tubuh. Bahkan, kadar gula tersebut lebih tinggi daripada sebuah donat.

Selain tinggi gula, soda juga memiliki efek buruk lainnya. Dilansir dari Miss Kyra, berikut efek buruk konsumsi soda pada tubuh.

1 dari 4 halaman

Nyeri Sendi

Kamu bisa mengalami nyeri sendi setelah mengonsumsi soda. Wanita yang mengonsumsi soda secara rutin akan lebih berpotensi untuk mengalami rheumatoid arthritis.

2 dari 4 halaman

Obesitas

Ini merupakan dampak yang sangat jelas dari konsumsi soda. Gula yang berlebihan akan diproses menjadi lemak. Kamu pun akan lebih cepat mengalami kenaikan berat badan ketika mengonsumsi soda.

3 dari 4 halaman

Kerusakan Gigi

Masalah Gigi

Kandungan gula yang tinggi dapat menempel di sela-sela gigi dan menyebabkan kerusakan. Apalagi, jika kamu sering minum minuman bersoda.

4 dari 4 halaman

Diabetes

Mengonsumsi diet coke tidak akan meringankan dampak buruk konsumsi soda pada tubuh. Kamu tetap akan lebih berisiko mengidap diabetes tipe 2, jika sering minum minuman bersoda.

Lemak yang berasal dari konsumsi gula berlebihan, bisa menempel di hati dan membuatmu berisiko terkena diabetes.

(Sumber: Miss Kyra)