Tak Suka Olahraga? Coba Aktivitas Fisik Ini!

Mungkin karena olahraga membutuhkan persiapan dan kerja keras.

Dream – Berolahraga sangat penting untuk membentuk gaya hidup yang sehat. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, olahraga harus dilakukan secara rutin. Idealnya seminggu tiga sampai kali selama setengah sampai satu jam.

Jika Anda termasuk orang yang tak suka berolahraga, Anda tak sendiri. Banyak orang yang enggan melakukan olahraga meskipun paham manfaatnya. Mungkin karena olahraga membutuhkan persiapan, kerja keras, dan rutinitas sehingga membuat seseorang merasa tak punya waktu untuk memulainya.

Tak perlu khawatir, ada banyak aktivitas fisik yang bisa dikategorikan sebagai olahraga. Pilih jenis kegiatan yang Anda sukai sehingga Anda tak merasakan olahraga sebagai kewajiban dan dapat menikmatinya.

Beberapa aktivitas berikut ini tergolong sebagai olahraga. Siapa tahu satu diantaranya adalah hobi Anda:

Menari

Setel musik favorit Anda, lalu menarilah sesuka hati. Tak terasa Anda sudah membakar kalori sambil bersenang-senang.

Main Frisbee

Bermain Frisbee biasanya dilakukan bersama keluarga dengan penuh tawa dan keceriaan. Tanpa disadari Anda sudah berkeringat karena melempar Frisbee sambil berlari mengelilingi lapangan luas.

Main hulahop

Kapan terakhir kali Anda bermain hulahup? Mungkin saat masih di sekolah dasar. Ayo bangkitkan lagi memori Anda sambil mengencangkan paha, perut, dan lengan.

Main trampoline

Tak hanya anak-anak yang senang melompat dan melambung tinggi dengan trampoline, orang dewasa pun menyukainya. Bermain trampoline berukuran mini di rumah bersama keluarga atau pergi ke tempat permainan trampoline raksasa tentunya sangat seru.

Jangan lupa untuk minum air putih sebelum dan sesudah beraktivitas ya. Untuk menjaga vitalitas, tambahkan dengan mengonsumsi suplemen yang tepat. Seperti Melabic, sumplemen herbal yang terbuat dari 100 persen bahan alami.

Melabic berfungsi mengendalikan kadar gula darah sehingga lebih stabil dan normal. Informasi lebih lanjut klik di sini.