Tekanan Kerja Timbulkan Stres, Ini Cara Mengatasinya

Stres di dunia kerja, dapat membawa persoalan di perusahan tempat kamu bekerja.

Dream - Tekanan dan pekerjaan yang menumpuk kerap menjadi pemicu stres. Riset American Psychological Association (APA) kepada pekerja 1.018 di atas 18 tahun pada 2016 menunjukkan angka yang mengejutkan.

Selama 10 tahun terakhir, tekanan kerja dan masalah ekonomi menyumbang kondisi stres kepada 44 persen responden.

Sementara itu aksi teror, 34 persen, dan kekerasan menggunakan senjata api, 31 persen berada di bawahnya.

Kondisi itu bertambah seiring iklim politik di Amerika Serikat yang berubah. Terpilihnya Donald Trump sebagai presiden memberi dampak kenaikan stres karena iklim politik.

Sebanyak 66 responden mempertanyakan kondisi politik dan ekonomi masa depan di bawah kepemimpinan Trump.

Stres di dunia kerja, dapat membawa persoalan di perusahan tempat kamu bekerja. Selain itu nama baikmu juga dapat tercoreng.

Agar tak terjadi, APA menyarankan pekerja melihat lagi apakah memang pekerjaan yang kamu jalani cocok dengan keinginanmu. Baik beban kerja yang diberikan perusahaan maupun gaji yang ditawarkan.

Jika cara itu tak berhasil kamu perlu berkonsultasi dengan psikolog. Atau cara lainnya, meluangkan waktu untuk beristirahat dengan maksimal, misalnya dengan mendengarkan musik, menarik nafas secara teratur dan dalam, berolahraga ringan, atau menambah kesegaran tubuh, atau mengonsumsi minuman yang dapat memberikan kesegaran.

Larutan Penyegar Cap Badak yang teruji klinis dan diproses secara modern dengan teknologi Jerman cocok untuk membantu meningkatkan kesegaran dan daya tubuh kamu. Kandungan Gypsum Fibrosum dan Galcareous Spar sangat baik untuk tubuh kamu. Jangan sampai stres ya Sahabat Dream!

(ism)