Udara Terasa Lebih Dingin, Lakukan Cara Ini Untuk Tetap Jaga Kondisi Tubuh

Reporter : Ulyaeni Maulida
Kamis, 30 Juli 2020 15:13

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Usahakan untuk selalu menjaga kesehatan.

Dream – Belakangan ini udara terasa lebih dingin dari biasanya. Fenomena ini sering terjadi menjelang puncak musim kemarau. Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) sudah angkat bicara terkait udara yang terasa lebih dingin ini.

Dilansir oleh Liputan6.com, Deputi Klimatologi BMKG, Herizal, menjelaskan bahwa suhu dingin yang datang di waktu malam hari sampai pagi pukul 07.00 adalah hal yang wajar terjadi menjelang puncak musim kemarau.

Fenomena udara dingin ini juga tak luput dari perhatian Prof Dr Ari Fahrial Syam SpPD. Sebab, masyarakat harus mengantisipasi suhu dingin tersebut supaya tidak mengalami gangguan kesehatan, seperti mimisan, batuk pilek, dan bibir pecah-pecah, sehingga menurunkan nafsu makan.

" Tentu kondisi ini sangat mengganggu masyarakat yang memang sedang khawatir akan pandemi global Covid-19," kata Ari beberapa waktu lalu.

Kondisi yang lebih dingin dibanding biasanya ini membuat seseorang merasa mengalami masalah kesehatan dibanding biasanya.

Untuk itu masyarakat harus dapat menyiasati udara dingin tersebut agar tetap dalam keadaan sehat. " Daya tahan tubuh tetap terjaga," lanjut Ari.

Berikut adalah beberapa cara agar tubuh tetap terjaga ditengah udara yang terasa lebih dingin ini.

1 dari 3 halaman

Usahakan untuk Menutupi Seluruh Tubuh

Udara dingin

Di tengah udara dingin, sebaiknya tetap menutupi seluruh anggota tubuh. Terlebih saat akan bepergian ke luar. Gunakan jaket atau pakaian tambahan, untuk membuat tubuh tetap hangat.

Selain itu, Ari juga menyarankan untuk menggunakan penutup kepala, kaus kaki, dan sarung tangan. Agar udara dingin tidak langsung menyengat ke kulit.

Menurut Ari, udara dingin yang menyengat dan langsung kontak dengan kulit akan menyebabkan kulit menjadi kering.

" Oleh sebab itu, harus selalu mengolesi lotion pada kulit tangan dan telapak kaki agar kulit tidak mengering dan tidak menimbulkan luka," katanya.

2 dari 3 halaman

Olesi Krim di Area Bibir dan Lubang Hidung

Krim bibir

Bila udara sudah terasa sangat menyengat, maka sebaiknya olesi krim di area bibir dan lubang hidung. Agar tidak kering dan mencegah timbulnya luka. Seperti mimisan yang dapat terjadi jika hidung terlalu kering.

Dengan mengolesi krim pada area wajah yang rentan terkena sentuhan udara dingin, akan membantu kulit disekitar area tersebut terasa lebih sehat. Dan mengurangi timbulnya kekeringan yang dapat mengakibatkan luka.

3 dari 3 halaman

Minum yang cukup

Minum

Sangat penting untuk memenuhi asupan cairan dalam tubuh. Terlebih disaat udara yang terasa lebih dingin ini. Biasanya, saat terasa dingin, seseorang enggan untuk minum air. Karena merasa tidak haus.

Nyatanya, cairan tubuh saat dingin juga perlu tetap dijaga. Agar terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan yang justru memperburuk kesehatan. Untuk itu, sangat dianjurkan untuk tetap memperbanyak minum air putih.

Beberapa cara diatas dapat membantu tubuh terasa lebih hangat. Selain itu, cara-cara diatas juga akan membantu untuk mencegah dari berbagai gangguan kesehatan.

(Sumber: Liputan6.com)