3 Menu Olahan Kentang Sebagai Pengganti Nasi

Reporter : Dwi Ratih
Kamis, 13 September 2018 18:01
3 Menu Olahan Kentang Sebagai Pengganti Nasi
Kamu sedang diet?

Dream - Kalau Sahabat Dream sedang program mengurangi konsumsi nasi karena perut yang terus membuncit, menu pengganti karbohidrat seperti kentang bisa jadi pilihan utama.

Meski sama-sama mengandung karbohidrat, kandungan kalori nasi dan kentang sangat berbeda.

Mengutip laman Hellosehat.com, tiap 100 gram nasi mengandung 130 kalori. Sementara untuk 100 gram kentang, kandungan kalorinya hampir separuhnya atau 89 kalori.

Selain kalori yang lebih rendah, kentang juga mampu menjaga kesehatan tubuh seperti mengandung antioksidan yang dapat mencegah munculnya radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh, membantu kendalikan gula darah, bagus untuk pencernaan, bebas gluten, serta menjaga kesahatan jantung.

Nah selagi kamu menjalani program mengurangi nasi, pilihan kamu untuk mengonsumsi kentang sudah tepat. 

 shutterstock

Kini tinggal memikirkan cara mengolah kentang agar menu yang tersaji tak monoton.

" Tapi bagaimana cara mengolah kentang agar selalu jadi makanan yang menarik dan selezat seperti yang dibayangkan?"

Tenang, Sahabat Dream bisa bikin menu olahan kentang seperti yang direkomendasikan salah satu platform info kuliner satu ini.

Kali ini ada tiga resep olahan kentang yang bisa Sahabat Dream bikin di rumah dan dijadikan menu sehari-hari.

1. Kentang panggang keju
2. Perkedel kentang
3. Kroket kentang isi daging

Lengkap dengan bahan dan langkah membuatnya, olahan kentang ini juga disajikan dengan bahan-bahan lain seperti keju, sayuran, dan daging agar terasa lebih lezat.

 shutterstock

Penasaran? Sahabat Dream bisa intip lengkapnya di video berikut ini.

Semoga kamu terinspirasi, ya!

Kirimkan resep kuliner ala kamu ke komunitas.dream@kly.iddengan syarat dan ketentuan sebagai berikut:

1. Lampirkan resep kamu ke email komunitas@dream.co.id
2. Sertakan link blog/web (jika ada)
3. Sertakan foto dengan ukuran high-res (tidak blur)

2 dari 4 halaman
asset dream.co.id
Beri Komentar
ANGRY BIRDS 2, Animasi Lucu dengan Pesan Tersembunyi - Wawancara Eksklusif Produser John Cohen