5 Bacaan Doa yang Mustajab Tenangkan Hati saat Diuji Kesedihan

Reporter : Widya Resti Oktaviana
Rabu, 5 Juli 2023 06:01

Bacaan Doa Yang Ampuh Tenangkan Hati Saat Sedang Sedih (Foto Ilustrasi: Shutterstock.com)

Saat sedang gelisah atau menghadapi suatu masalah, amalkan doa ini agar hati lebih tegar.

Dream - Kesedihan adalah bagian dari ujian yang diberikan Allah SWT kepada umat-Nya. Seperti roda, kehidupan manusia terkadang dipenuhi kebahagian dan saat berbeda akan datang kesedihan. Ada kalanya juga sahabat Dream merasa sedih dengan alasan tertentu.

Namun datangnya kesedihan bukan menjadi alasan untuk terus terpuruk apalagi sampai menyerah. Seorang muslim yang taat akan menyadari jika Allah SWT sedang menguji kesabaran makhluk-Nya saat menghadapi dan mengatasi ujian tersebut.

Salah satu bentuk ujian kesedihan itu dijelaskan secara gamblang dalam surat Al-Anbiya ayat 35. Ayat tersebut menceritakan tentang ujian berupa kematian yang pasti menghampiri manusia:

كُلُّ نَفْسٍ ذَاۤىِٕقَةُ الْمَوْتِۗ وَنَبْلُوْكُمْ بِالشَّرِّ وَالْخَيْرِ فِتْنَةً ۗوَاِلَيْنَا تُرْجَعُوْنَ

Artinya: " Setiap yang bernyawa akan merasakan mati. Kami akan menguji kamu dengan keburukan dan kebaikan sebagai cobaan. Dan kamu akan dikembalikan hanya kepada Kami." (QS. Al-Anbiya: 35)

Sahabat Dream bisa mengatasi kesedihan itu dengan cara berdoa. Doa apa yang bisa diamalkan? Doa-doa itu ada di dalam Al-Quran yang bisa kamu amalkan ketika sedang bersedih.

Nah, berikut adalah beberapa doa saat sedang sedih yang terdapat di dalam Al-Quran sebagaimana dirangkum Dream melalui berbagai sumber.

1 dari 3 halaman

Doa saat Merasa Sedih

Doa saat Hati Gelisah dan Merasa Sedih

Ketika sahabat Dream sedang merasa gelisah dan sedih, cobalah untuk membaca doa berikut ini agar hati kamu lebih tenang:

أَللّٰهُمَّ إِنِّى أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالحَزَنِ وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ وَضَلَعِ الدَّيْنِ وَغَلَبَةِ الْرِّجَالِ

Allahumma Inni a'udzubika minal hammi wal Husni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dhola'id daini, wa gholabatir rijali.

Artinya: " Ya Allah, Aku berlindung kepada Engkau dari rasa sedih, duka cita, ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kelemahan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat)."

Doa agar Hati Selalu Diberikan Ketenangan

Hati yang tenang memberikan kemudahan sahabat Dream dalam melakukan apa saja. Ketenangan hati akan bisa didapatkan ketika kita sedang tidak dihadapkan dengan suatu masalah. Dengan begitu, pikiran dan hati kamu tidak merasakan tekanan. Agar hati selalu diberikan ketenangan, amalkanlah doa berikut ini yang terdapat dalam surat Taha ayat 25 - 28:

رَبِّ اشْرَحْ لِيْ صَدْرِيْ

وَيَسِّرْ لِيْٓ اَمْرِيْ ۙ

وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّنْ لِّسَانِيْ ۙ

يَفْقَهُوْا قَوْلِيْ ۖ

Rabbish rahli sadri, wayassirli Amri, wahlul uqdatam millisani, yafqahu qauli.

Artinya: " Wahai Tuhanku, lapangkanlah bagiku dadaku, dan mudahkanlah bagiku urusanku, dan lancarkanlah lidahku supaya mereka faham terhadap ucapanku." (QS. Taha: 25 - 28)

2 dari 3 halaman

Doa saat Menghadapi Masalah yang Sulit

Masalah bisa hadir kapan saja. Ada yang ringan hingga yang paling berat. Namun, ketika masalah tersebut datang, hendaknya sahabat Dream tetap menghadapinya. Selain berikhtiar menemukan solusi, iringi juga dengan doa agar pertolongan dan kemudahan Allah SWT didatangkan kepada kamu.

Berikut adalah bacaan doa saat menghadapi masalah yang sulit sebagaimana tercantum dalam surat Al-Kahfi ayat 10:

رَبَّنَآ اٰتِنَا مِنْ لَّدُنْكَ رَحْمَةً وَّهَيِّئْ لَنَا مِنْ اَمْرِنَا رَشَدًا

Robbanaa aatinaa minladunka rahmataw wahayyi' lanaa min amrinaa Rosyada.

Artinya: " Ya Tuhan kami. Berikanlah rahmat kepada kami dari sisi-Mu dan sempurnakanlah petunjuk yang lurus bagi kami dalam urusan kami.” (QS. Al-Kahfi: 10)

Bacaan Doa saat Ditimpa Musibah

Datangnya musibah membuat kehidupan manusia terasa menderita. Kadang, musibah yang hadir membuat manusia harus kehilangan harta hingga nyawa orang-orang tercinta. Hal ini tentu saja meninggalkan luka yang sangat dalam.

Namun, ini adalah ujian dari Allah SWT yang harus diterima dan dihadapi dengan lapang dada. Insya Allah, di balik musibah itu ada hikmah yang bisa dipetik. Namun, tetaplah bersama-Nya, salah satunya dengan mengamalkan doa berikut:

اللَّهُمَّ لاَ سَهْلَ إِلاَّ مَا جَعَلْتَهُ سَهْلاً وَأَنْتَ تَجْعَلُ الحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلاً

Allahumma la sahla illa ma ja'altahu sahla, wa anta taj'alul Hasna idza syi'ta sahla.

Artinya: " Ya Allah, tidak ada kemudahan kecuali yang Engkau buat mudah. Dan Engkau menjadikan kesedihan (kesulitan), jika Engkau kehendaki pasti akan menjadi mudah." (HR. Ibnu Hibban dan Ibnu Sunni)

3 dari 3 halaman

Doa agar Kelihatan Tegar

Saat sedang mengalami kesedihan, terkadang kita harus bisa mengendalikan diri di hadapan sebagian orang. Di mana kita harus bersikap kuat dan tegar meski sebenarnya di dalam hati merasakan sedih yang amat dalam.

Hal seperti itu tentu tidak mudah. Namun, jika apa yang ingin kita lakukan karena tidak ingin orang lain melihat kesedihan kita, merasa kasihan dengan kita, dan ingin menunjukkan bahwa kita bisa bertahan dalam kondisi tersebut, sebaiknya iringilah dengan doa. Karena hanya Allah SWT lah yang akan memberikan kekuatan dan ketegaran itu. Berikut bacaannya dalam surat Al-Baqarah ayat 250:

رَبَّنَآ اَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَّثَبِّتْ اَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكٰفِرِيْنَ ۗ

Rabbanaa afrig 'alainaa shabraw wa tsabbit aqdaamanaa wanshurnaa 'alal qaumil kafirin.

Artinya: " Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, kukuhkanlah langkah kami dan tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir.” (QS. Al-Baqarah: 250)

Itulah beberapa doa yang bisa sahabat Dream amalkan saat sedang merasa sedih. Doa-doa itu mungkin terlihat pendek, namun melalui doa itulah pertolongan Allah SWT datang untuk memberikan sahabat Dream kekuatan dan keluar dari kesedihan.