6 Cara Ajaib Atasi Gangguan Tidur

Jika kamu memiliki ganguan tidur yang menyebabkan waktu tidur kamu kurang atau tidur kamu tidak nyenyak.

Dream - Manusia butuh tidur. Sehingga badan kembali bugar dan performa tubuh tetap optimal. Selama tidur tubuh akan membentuk dan meregenerasi sel, mendukung fungsi otak, dan mengisi kembali energi tubuh.

Tapi tak semua orang bisa tidur dengan cukup. Beberapa orang susah untuk tidur, bahkan saat kondisi tubuh capek sekalipun. Ganguan ini menyebabkan waktu tidur kurang atau tidur kamu tidak nyenyak.

Jika tidur tidak normal seperti itu, tentu akan ada banyak hal di dalam hidup kamu yang juga akan ikut terganggu. Untuk itu, kita perlu mengatasi gangguan tersebut.

Berikut ini enam cara mengatasi gangguan tidur sebagaimana dikutip Dream dari techinsider.