Sehat Tak Perlu Mahal, Tiru Kebiasaan Rasulullah SAW

Reporter : Ahmad Baiquni
Selasa, 6 November 2018 12:00

Ilustrasi (Foto: Shutterstock.com)

Kebiasaan tersebut bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.

Dream - Menjaga kesehatan menjadi kebiasaan sulit bagi masyarakat kekinian. Berbeda dengan masa lalu, kini publik dihadapkan pada pola hidup yang serba memudahkan dan asupan makanan serba instan.

Mereka yang berniat berolahraga untuk menjaga kesehatan pun tak jarang harus mengeluarkan banyak biaya. Ada yang mengambil kelas yoga dengan harga selangit. Ada pula yang melakukan perawatan intensif.

Tidak sedikit pula orang yang mengonsumsi suplemen demi menjaga stamina. Padahal, suplemen kimiawi itu sebenarnya mengandung efek yang buruk di masa tua nanti.

Memang masih ada olahraga murah meriah yang bisa dilakukan seperti lari. Namun kesibukan membuat masyarakat harus mengalah karena aktivitasnya itu.

Sebenarnya ada cara yang lebih praktis dan murah untuk bisa sehat. Umat Islam bisa mencontoh kebiasaan Rasulullah Muhammad SAW.

Dikutip dari Islami.co, Rasulullah SAW punya kebiasaan yang bisa menunjang kesehatan baik jiwa maupun raga.

1 dari 2 halaman

Rajin Puasa dan Sedikit Makan

Kebiasaan pertama adalah rajin berpuasa. Puasa membawa dampak luar biasa pada tubuh. Beberapa di antaranya seperti menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol, menyembuhkan gangguan pencernaan, dan lain sebagainya.

Selain itu, puasa bisa menjadi sarana untuk melatih rohani menghindari pengaruh hawa nafsu. Sifat-sifat buruk bisa dihindari dengan berpuasa, digantikan dengan sifat terpuji.

Kebiasaan kedua, menyedikitkan makan. Kebanyakan penyakit kritis bermula dari masalah pencernaan sehingga berkaitan dengan pola makan.

Bahkan dalam dunia medis sudah diakui sumber penyakit adalah karena kelebihan makan. Segala yang berlebihan tentu tidak baik.

2 dari 2 halaman