Diet Sehat ala Si Kembar Finalis Asia's Next Top Model Cycle 5

Kurangi Konsumsi Daging Merah, Susu dan Gula

Kakak beradik yang memiliki tinggi 172 cm ini juga sedang mencoba berhenti mengkonsumsi beberapa jenis olahan makanan dari hewan seperti daging merah dan susu. Mereka juga membatasi konsumsi gula.

" Kita mengurangi susu sapi dan mengganti jadi susu almond, kalau ada kandungan susu di dessert tetap kita makan tapi tidak berlebihan. Gula juga kita kurangin." tambah Veronika.

Valerie menegaskan self control adalah hal paling penting saat seseorang memutuskan melakukan diet sehat. Mereka harus berusaha menahan diri dari berbagai makanan tidak sehat dan memilah asupkan yang akan dikonsumsi.

Rutin Berolahraga

Tak hanya menu makanan, Val dan Vero juga mengimbangi pola hidup sehat dengan rutin berolahraga. Kebiasaan ini sudah mereka lakukan sejak duduk di bangku SMA.

" Kebetulan dulu kita atlet basket jadi olahraga terus saat latihan. Dan sekarang selalu diusahain olahraga tiga kali seminggu" jelas gadis kelahiran 1992 ini.

Finalis Asia's Next Top Model ini meyakini jika tubuh sehat tidak bisa didapat melalui jalan pintas. Menjaga pola makan dan olahraga adalah pilihan terbaik dibandingkan meminum obat diet.

Kopi Susu Rendah Gula Bisa Jadi Pilihan untuk yang Diet

Dream - Sajian kopi susu kini memang tengah naik daun. Kedai kopi yang bermunculan bukan hanya menyajikan kopi biasa, tapi juga membuat inovasi rasa dan pilihan kopi yang sangat beragam. Salah satunya adalah KopiSoe yang kini menggandeng Tropicana Slim.

Hasilnya berupa sajian kopi yang rendah gula. Sangat pas bagi Sahabat Dream yang ingin mengontrol gula, diet atau yang memiliki penyakit diabetes.

" Rata-rata kopi yang ada di pasaran, itu tinggi kandungan gulanya, entah dari gulanya itu sendiri, kental manis, sampai susunya," kata Noviana Halim, Brand Manager Tropicana Slim, dalam acara Talkshow Kisah Kopi Vol. 2, di Lippo Mall Kemang, Jakarta Selatan, pada Jumat 21 Februari 2020.

Novi menambahkan, saat ini data menunjukkan kalau pengidap diabetes 1/5 nya berusia di bawah 40 tahun. Selain itu Indonesia juga menduduki urutan no. 6 di dunia, sebagai populasi terbanyak pengidap diabetes

" Tropicana Slim ingin coffeepreneur juga ikut aware oleh penyakit diabetes dengan cara menggunakan produk Tropicana Slim, karena tidak memiliki kandungan gula pasir," kata Novi.

Kopi Rendah Gula

Dengan fakta tersebut, KopiSoe membuat kopi rendah gula. Bisa jadi pilihan bagi yang ingin kopi lebih sehat.

" Mengikuti tren saat ini, kopi ingredientsnya berinovasi pada sesuatu yang unik dan juga mulai bermunculan healthy drink," ujar Syvia Surya, selaku Co-Founder KopiSoe Indonesia.

Ia menambahkan, kalau banyak permintaan pelanggan untuk mengganti bahan baku es kopi ke sesuatu yang lebih sehat. Contohnya adalah susu dengan soy milk, atau gula yang lebih sehat.

" Maka dari itu kami berkolaborasi dengan Tropicana Slim sejak november 2019 lalu, menghadirkan menu Kopisoe Tropicana Slim," kata Syvia.

Hal yang membedakan es kopi susu tersebut dengan yang lain adalah, Kopisoe Tropicana Slim menggunakan Tropicana Slim varian brown sugar sebagai pengganti gulanya. Kopi ini juga kayu manis, yang juga berfungsi untuk mengurangi gula darah.

Penasaran mencoba?