Suhu Panas Ekstrem Masih Terjadi, Pastikan Lindungi Kulit Luar Dalam

1. Konsumsi makanan kaya antioksidan

Pola makan yang baik adalah garis pertahanan pertama untuk melindungi kulit dari gelombang panas. Sayur dan buah yang kaya antioksidan direkomendasikan karena berfungsi sebagai tabir surya alami.

Makanan semacam itu dapat membantu membalikkan efek sinar matahari yang merusak dan berfungsi sebagai mekanisme perlindungan terhadap stres oksidatif yang dihasilkan oleh musim panas yang terik.

2. Sunblock

Hal utama perawatan kulit musim panas adalah memakai sun block atau tabir surya dengan benar karena sinar UV dapat sangat merusak kulit. Selalu pakai sebelum keluar rumah, meski sudah mengenakan pakaian tertutup.

3. Tetap terhidrasi 

Cara sederhana untuk tetap terhidrasi adalah minum cukup air secara teratur. Ini tidak hanya mendinginkan tetapi juga membersihkan sistem tubuh.

Air mawar juga bisa digunakan untuk melembapkan kulit wajah. Ini melembabkan dan membantu menjaga kulit terlihat sehat dan awet muda.

4. Skincare

Rutinitas skincare harus menjadi perawatan kulit yang wajib. Pori-pori kita cenderung terbuka di musim panas karena lebih banyak sekresi sebum, minyak alami kulit. Komedo dan jerawat disebabkan oleh minyak berlebih, keringat, dan kotoran yang menyumbat pori-pori.

Oleskan pembersih ringan, toner, dan pelembap sesuai jenis kulit setiap hari, diikuti dengan exfoliator sedang sekali atau dua kali seminggu, untuk menghilangkan sel-sel mati yang berkembang di permukaan kulit.

(Sumber: Healthshot)

Cuaca Panas Ekstrem, Wajib Pakai Sunscreen Biar Kulit Tak Bermasalah

Dream - Cuaca saat ini lebih panas dari biasanya dan terjadi di banyak negara, termasuk Indonesia. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) bahkan sampai mengimbau masyarakat untuk memakai tabir surya agar tidak terkena dampak buruk sinar matahari saat beraktivitas.

Level UV index matahari beberapa waktu terakhir sangat tinggi, sehingga sangat berbahaya bagi kulit jika tidak memakai tabir surya. Pemakaian tabir surya tidak sama dengan jenis skincare lain yang bisa dipakai sekali di pagi hari.

Pemilihannya juga sangat penting untuk menghindari tabir surya yang terasa lengket di kulit atau menimbulkan white cast serta mengganggu penampilan.

Perhatikan juga kandungan bahan kimia, SPF, serta PA pada tabir surya harus diperhatikan. Tabir surya yang mengandung SPF biasanya hanya bisa melindungi kulit dari UVB. Sahabat Dream perlu memakai tabir surya dengan PA (protection grade of UVA) untuk bisa melindungi kulit dari sianr UVA maupun UVB.

Biasanya, SPF ditakar dengan besaran angka, seperti 10, 15, 30, dan 50. Sementara PA ditakar dengan banyaknya tanda plus (+), seperti PA+++ atau PA++++. Seberapa besar SPF dan PA pada tabir surya, kamu tetap harus menggunakannya secara berkala dengan jumlah cukup untuk mendapat perlindungan ekstra di bawah matahari.

Perhatikan hal berikut untuk mendapatkan perlindungan optimal dengan memakai tabir surya saat beraktivitas.

Pakai Tabir Surya yang Cukup

Foto: Shutterstock

Terdapat beberapa pengukuran ideal tabir surya yang harus dipakai. Dilansir dari News18.com, Sahabat Dream perlu menggunakan 2 ons tabir surya untuk seluruh badan yang terpapar sinar matahari dan 1 ons untuk seluruh wajah.

Kamu bisa mengukurnya dengan 2 ruas jari untuk wajah dan leher serta pemakaian secukupnya di area tubuh lain. Ukuran ini tidak selalu cocok untuk setiap orang. Jika kurang nyaman menggunakan tabir surya dalam jumlah banyak, coba pakai secara berulang lebih sering atau sekitar 2-3 jam sekali untuk menjaga perlindungan terhadap kulit.

Pakai tabir surya 20 menit sebelum beraktivitas di bawah matahari agar produk telah terserap sempurna dan bisa melindungi kulit secara optimal.

Gunakan tabir surya berformula lotion dengan menuangkannya ke punggung tangan lebih dulu. Ambil tabir surya sedikit demi sedikit dengan jari dan aplikasikan di beberapa area wajah agar lebih mudah terserap ke dalam kulit secara merata.

Pakai di Seluruh Tubuh

Gunakan tabir surya di seluruh tubuh secara merata hingga tidak terlihat residu dan terserap sempurna sebelum keluar rumah.