Shutterstock
Dream - Makan sehat selama menjalani proses kehamilan adalah sebuah keharusan untuk seorang ibu hamil. Buah bit dan wijen adalah salah satu pilihan sarapan sehat untuk para Bumil karena dibuat dengan kebaikan yang terkandung di dalamnya.
Mengonsumsi bit selama kehamilan diyakini dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah ke bayi dan meningkatkan fungsi arteri dan vena.
Sementara biji wijen berkhasiat membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi karena adanya vitamin, pitosterol, dan tokoferol.
Lalu bagaimana cara menghidangkan dua bahan kaya manfaat tersebut menjadi sebuah olahan menggiurkan? Intip yuk resep yang mencampurkan bit dan biji wijen yang Dream rangkum dari Boldsky.com.
Dream - Kalsium dan vitamin D adalah dua nutrisi penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah penyakit terkait seperti osteoporosis.
Kalsium ada pada tulang dan membantu menjaga fungsi tubuh, sementara vitamin D membantu menyerap kalsium oleh tubuh.
Salah satu menu yang kaya kalsium adalah Frozen Yogurt And Mixed Fruit Parfait. Resep mudah dan lezat ini dibuat dari buah-buahan kaya kalsium, seperti beri, kiwi, dan pepaya, serta yoghurt.
Parfait adalah nama yang diberikan untuk makanan penutup Prancis semi-beku yang dilapisi dengan buah-buahan seperti beri dan granola (opsional).
Bahan-bahan:
