Amankah Makan Pisang Saat Perut Kosong?

Reporter : Putu Monik Arindasari
Rabu, 24 Maret 2021 17:45

Makan Pisang

Pisang memiliki komposisi nutrisi yang padat juga mampu memperkuat otot dan system kekebalan tubuh.

Dream – Pada pagi hari sebagian orang sangat terlihat sibuk dan memiliki waktu sarapan yang singkat, bahkan terkadang banyak yang lupa sampai tidak sarapan.

Karena waktu yang singkat biasanya mereka mengonsumsi menu sarapan yang tidak rumit seperti pisang, buah ini memang yang paling mudah dan mengenyangkan.

Mengutip Times of India, Rabu 24 Maret 2021, pisang memiliki komposisi nutrisi yang padat juga mampu memperkuat otot dan system kekebalan tubuh, pisang juga kaya akan zat besi, vitamin B, vitamin B6 dan memberikan energi yang cukup untuk tubuh.

Pisang mengandung nutrisi serta gula alami, yang secara instan memberi tubuh dorongan energi dengan meningkatkan kadar gula, yang mungkin berbahaya bagi pasien diabetes.

Faktanya pisang memang buah yang dapat dinikmati kapanpun dan dimanapun, dan itu menjadi alasan bahwa pisang menjadi buah yang paling disukai terutama saat bepergian.

1 dari 1 halaman

Makan pisang

Akan tetapi buah ini tidak cocok dikonsumsi saat perut kosong, karena bisa menghancurkan hati akibat tingginya kadar gula alami yang akan membuat kamu lemas, mengantuk hingga lelah dan energi sangat terkuras.

Alasan para ahli tidak menyarankan makan pisang saat perut kosong, yaitu bisa berdampak buruk bagi kesehatan, karena mengonsumsi makanan dengan kandungan magnesium tinggi di pagi hari, dapat memengaruhi metabolisme dan membuat ketidakseimbangan dalam pencernaan, juga dalam beberapa kasus mungkin berdampak buruk terutama untuk kesehatan jantung.

Oleh karena itu, cara terbaik mengonsumsi pisang yaitu dengan menambah gandum, apel, buah-buahan atau kacang-kacangan kering, dan sereal untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah yang lezat ini.

Reporter : Radhika Nada