Stop Konsumsi Gula Berlebih, 8 Penyakit Ini Bisa Menyerang!

Gula dapat memicu rasa senang tapi juga membuat kamu depresi!

Dream - Es buah, jus, atau minuman manis lain sering menjadi pelepas dahaga paling pas setelah beraktivitas. Konsumsi gula memang dapat mengatasi dehidrasi, namun hati-hati.

Jika terlalu berlebihan, air pelepas dahaga itu bisa berubah menjadi sumber malapetaka.

Konsumsi gula lebih dari 25 gram akan memicu penyakit di dalam tubuh. Dilansir dari Boldsky, berikut delapan bahaya konsumsi gula berlebih.

Kadar Insulin Naik dan Picu Diabetes

Insulin berfungsi mengatur kadar gula darah. Jika kadar insulin naik, kadar gula darah pun akan naik dan menyebabkan penyakit kronis seperti, diabetes.

Salah satu pemicu berbahaya adalah soda yang mengandung kadar gula 38 gram dan zat berbahaya lainnya. Kandungan gula dalam soda, sangat berbeda dengan gula pada buah yang mengandung serat.

Menambah Berat Badan

Gula dapat menghasilkan energi, tapi akan berubah menjadi lemak ketika tidak beraktivitas. Itulah kenapa gula menjadi penyebab utama kenaikan berat badan.

Tidak hanya itu, zat yang bersifat manis ini dapat memperbesar lingkar pinggang. Hal ini dapat memicu penyakit liver.

Menaikkan Tekanan Darah

Konsumsi gula dapat memicu naiknya kadar kolesterol dan kematian yang disebabkan oleh penyakit liver. Tingginya kadar gula, mengurangi kepadatan lipoprotein. Hal ini memicu penyakit kardiovaskular dan hipertensi yang mempengaruhi ginjal dan arteri.

Mengacaukan Sinyal Otak

Kandungan gula melebihi 25 gram yang ada pada makanan manis dan berenergi, dapat membuat ketagihan. Bersifat seperti narkoba, gula menstimulasi bagian otak yang memicu rasa senang.