Tips Mencegah Pusing dan Limbung Akibat Sering di Rumah

Dream - Terbiasa beraktivitas di luar ruangan dan harus berada di rumah terkadang membuat beberapa orang mudah merasa pusing maupun limbung. 

Masalah kesehatan ini bukan kondisi yang bisa disepelekan. Merasa pusing, limbung dan lunglai saat bungun tidur bisa mengganggu konsentrasi serta mengurangi produktivitas.

Dilansir dari Miss Kyra, berikut cara mengatasi pusing, limbung dan lunglai yang kerap dialami saat bangun tidur.

Menghindari Tempat Tidur di Pagi dan Siang Hari

Menghabiskan banyak waktu di tempat tidur akan membuatmu mudah merasa limbung dan malas. Hindari tempat tidur di siang hari agar tidak merasa limbung dan membuat tidurmu lebih berkualitas di malam hari.

Mengobrol dengan Seseorang

Terlalu banyak memendam emosi juga bisa membuatmu limbung dan pusing. Utarakan isi hatimu pada orang terdekat agar merasa lebih lega dan tenang.

Mengatur Perabot

Memperbarui suasana rumah atau ruangan tidur akan membuatmu merasa lebih segar dan mencegah pusing, limbung maupun lunglai.

Melakukan Peregangan

Melakukan peregangan saat bangun tidur akan membantu meredakan stres dan menenangkan diri. Sehingga, kamu pun terhindar dari pusing, limbung serta merasa lebih segar.

(Sumber: Miss Kyra)