3 Perubahan Kebiasaan Ini Bisa Bikin Cepat Hamil

Ingat, bukan hanya perlu dilakukan oleh calon ibu tapi juga calon ayah.

Dream - Kehamilan bisa terjadi karena banyak faktor. Salah satu yang sangat berperan adalah kondisi kesehatan tubuh calon ayah dan ibu. Beberapa kebiasaan diketahui bisa menghambat terjadinya kehamilan.

Mengubah kebiasaan ini bisa meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Ingat, bukan hanya perlu dilakukan oleh calon ibu tapi juga calon ayah. Penasaran apa saja kebiasaan yang harus diubah?

Tak pernah olahraga
Kesibukan pekerjaan mungkin membuat Anda dan pasangan tak bisa menemukan waktu yang pas untuk olahraga. Tapi cobalah mulai dari peregangan di pagi hari, naik turun tangga di kantor atau rumah. Saat akhir pekan, bisa jogging santai di pagi atau sore hari.

Olahraga sangat efektif memperlancar peredaran darah. Apalagi jika dipadukan dengan konsumsi makanan kaya gizi, bisa meningkatkan kemungkinan hamil. Akan sangat baik jika Anda dan pasangan rutin berolahraga saat merencanakan kehamilan.

Berhubungan intim di waktu yang kurang pas
Hubungan seksual memang cenderung lebih menyenangkan jika dilakukan spontan. Tapi jika Anda merencanakan kehamilan, penting untuk memperhitungkan masa ovulasi, yaitu ketika sel telur sudah matang dan sangat siap untuk dibuahi.

Biasanya 14 hari sebelum tanggal haid. Untuk bisa tahu secara tepat, kini sudah banyak alat praktis yang dijual untuk mengetahui masa ovulasi. Cobalah perhitungkan dengan matang.

Banyak makan makanan berlemak trans tinggi
Sering mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans tinggi diketahui bisa menurunkan kemampuan tubuh bereaksi terhadap insulin. Hal ini berdampak langsung pada peningkatan risiko infertilitas.

Lemak trans banyak terdapat pada makanan instan, camilan keripik, gorengan dan junk food. Jadi sebaiknya hindari makanan tersebut agar cepat hamil.

Sumber: Parents