Mangga merupakan buah yang manis dan juga memiliki khasiat untuk ibu hamil.
Dream - Ibu hamil memang membutuhkan banyak nutrisi. Terutama asupan vitamin agar kondisi tubuhnya selalu fit, janin dalam keadaan sehat hingga persalinan.
Salah satu buah yang sangat baik bagi ibu hamil adalah mangga. Selain rasanya yang manis, buah mangga juga memiliki banyak khasiat untuk ibu hamil.
Harga mangga sangat terjangkau, apalagi jika musimnya, pasti jauh lebih murah. Sangat layak dijadikan camilan saat hamil. Konsumsi mangga secara rutin, ibu hamil akan merasakan empat khasiatnya berikut ini.
1 dari 4 halaman
Mencegah Anemia bagi Ibu Hamil
© Dream
Mengonsumsi mangga saat hamil bermanfaat untuk menjaga ketersediaan darah pada tubuh. Vitamin C dan zat besi yang terkandung berperan penting dalam pencegahan anemia.
Manfaat buah mangga bagi ibu hamil ini dapat membantu mencegah anemia selama mengandung maupun saat menjalani proses persalinan.
2 dari 4 halaman
Mencegah Gejala Morning Sickness
© Dream
Morning sickness atau kondisi mual hebat saat pagi hari dapat dikurangi dengan mengonsumsi buah mangga. Vitamin B6 di dalam buah mangga ini yang membantu mengurangi gejala mual dan muntah–muntah akibat morning sickness.
3 dari 4 halaman
Menyeimbangkan Cairan Tubuh
© Dream
Manfaat buah mangga bagi ibu hamil adalah dapat membantu menyeimbangkan cairan tubuh. Kandungan eketrolit pada buah mangga dapat menjaga keseimbangan cairan pada tubuh sehingga kerja otak, jantung dan otot dapat berjalan dengan baik dan lancar.
4 dari 4 halaman
Mendukung Perkembangan Janin
© Dream
Buah naga juga dapat mendukung perkembangan janin dalam kandungan. Manfaat ini dapat dirasakan karena dalam kandungan buah mangga terdapat asam folat yang baik untuk pembentukan otak serta sumsum tulang belakang janin.
Selain itu dapat mencegah janin lahir prematur atau cacat saat lahir. Vitamin A dalam buah mangga juga membantu pembentukan tulang, gigi, sistem mata, sistem jantung, paru–paru dan ginjal janin. (mut)
(Andrawira Diwiyoga/Sumber: Liputan6)
