4 Manfaat Susu dan Kurma saat Berpuasa, Dari Menambah Energi hingga Jaga Kesehatan Otak

Konsumsi makanan bernutrisi seperti susu dan madu yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh selama berpuasa.

Bulan suci Ramadan akhirnya kembali menyapa. Hal ini sudah sepantasnya disambut dengan penuh sukacita.

Menjaga kesehatan selama bulan puasa juga merupakan wujud sukacita loh. Untuk itu, selalu konsumsi makanan bernutrisi seperti susu dan madu yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh selama berpuasa. Apa saja manfaatnya?

Menghindari Masalah Pencernaan

Selama berpuasa, masalah pencernaan bisa saja muncul. Hal ini disebabkan lantaran perbedaan siklus dan pola makan yang berbeda dibanding sebelumnya.

Kondisi semacam sembelit hingga gangguan buang air besar bisa muncul sebagai pertanda pencernaan sedang bermasalah. Untuk itu, mengonsumsi susu dan kurma bisa menjadi solusi untuk mengatasi persoalan tersebut.

Kandungan serat yang terdapat pada kurma bisa mendukung kesehatan pencernaan. Tak hanya itu, susu juga mampu meredakan berbagai kondisi gangguan pencernaan selama berpuasa.

Mencegah Anemia

Bagi penderita anemia, puasa bisa menjadi salah satu hal yang cukup berat karena bisa memunculkan berbagai kondisi gangguan kesehatan. Pusing hingga lemas pun bisa saja muncul di tengah aktivitas selama berpuasa.

Baik susu maupun kurma mengandung zat besi yang penting bagi tubuh. Dengan mengonsumsi secara teratur maka bisa membantu melancarkan sirkulasi darah serta mencegah anemia.

Menambah Energi selama Berpuasa

Kurma dan susu yang dikonsumsi saat berpuasa akan menambah energi untuk bisa beraktivitas normal sepanjang hari. Hal ini berkat kandungan glukosa dan fruktosa yang bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama. Idealnya, dianjurkan mengonsumsi susu dan kurma saat perut kosong seperti berbuka puasa.

Menjaga Kesehatan Otak

Susu dan kurma kaya akan vitamin B6 yang membantu meningkatkan daya ingat. Tak hanya itu, kandungan vitamin B6 juga meningkatkan kesehatan otak terutama ketika berpuasa.

Semua kebaikan susu dan kurma bisa kamu temukan di MilkLife UHT Kurma. Susu ini mengandung manfaat kurma dengan rasa yang lezat serta cocok untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Jangan lupa untuk bergabung dengan WhatsApp Group bersama MilkLife yang bisa membuatmu mendapatkan daily recipe, tips trik memasak menggunakan susu MilkLife, weekly quotes, kuis berhadiah, hingga live cooking class bersama Chef Jeje.

Nggak cuma itu, kamu juga bisa mendapatkan berbagai tips dan trik seputar memasak bersama Chef Jeje serta mendapatkan #RahasiaMenuSehatKeluarga yang cocok dikonsumsi selama berpuasa. Yuk #BeraniMinumSusu dan bergabung bersama WhatsApp Group bersama MilkLife.