9 Manfaat Cincau Hitam untuk Ibu Menyusui, Nutrisi Baik Buat Busui dan Bayi

Reporter : Arini Saadah
Kamis, 17 Maret 2022 18:35

Ilustrasi Manfaat Cincau Hitam Untuk Ibu Menyusui. (foto: Shutterstock.com)

Manfaat cincau hitam baik untuk memenuhi asupan nutrisi bagi ibu menyusui.

Dream - Cincau hitam merupakan minuman lezat yang menyegarkan di tengah terik matahari belakangan ini. Bahan untuk membuat kudapan ringan ini ini banyak ditemukan di negara-negara Asia, termasuk Indonesia. Khasiat Cincau hitam dipercaya sebagai sumber antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

Makanan yang terbuat dari tanaman Mesona palustris ini memang sangat terkenal dan mudah ditemukan di sekitar kita. Bahkan cincau hitam menjadi minuman kekinian yang penuh dengan varian rasa.

Manfaat cincau hitam dilaporkan membawa efek positif pada kesehatan tubuh. Bahkan manfaat cincau hitam sangat direkomendasikan untuk ibu menyusui.

Manfaat cincau hitam untuk ibu menyusui bisa membantu meningkatkan kualitas nutrisi ASI sekaligus kesehatan ibu. Diketahui fase menyusui adalah proses usai melahirkan yang mana pemenuhan nutrisi bagi bayi sangat diperlukan demi pertumbuhan.

Lantas apa saja manfaat cincau hitam untuk ibu menyusui? Yuk simak penjelasan selengkapnya berikut ini, dilansir dari berbagai sumber.

1 dari 4 halaman

Manfaat Cincau Hitam untuk Ibu Menyusui

1. Menjaga Kesehatan Ibu Menyusui

Manfaat cincau hitam untuk ibu menyusui yang pertama adalah mampu menjaga kesehatan. Mengingat kesehatan ibu menyusui sangat penting diperhatikan. Karena ibu menyusui yang sehat akan berperan penting dalam masa pertumbuhan dan perkembangan bayi. Cincau hitam mengandung banyak nutrisi dan mienral yang berperan penting memelihara kesehatan ibu menyusui.

2. Meningkatkan Produksi ASI

Tak hanya menjaga kesehatan, manfaat cincau hitam untuk ibu menyusui juga berperan membantu meningkatkan produksi ASI. ASI sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Mengingat bayi hanya mengonsumsi ASI sebagai pemenuhan nutrisi tubuhnya. Sehingga ASI yang banyak tentu juga akan memberikan manfaat yang besar dari bayi.

Maka tak heran seorang ibu menyusui akan mengonsumsi makanan-makanan yang bisa memperbanyak produksi ASI. Cincau hitam adalah salah satu makanan yang bisa membantu peningkatan produksi ASI.

2 dari 4 halaman

3. Mencukupi Asupan Mineral Bagi Ibu dan Bayi

Ilustrasi

Manfaat cincau hitam untuk ibu menyusui didapat karena kandungan mineralnya. Fosfor, magnesium, dan kalsium yang jumlahnya banyak akan mencukupi asupan mineral bagi ibu menyusui dan bayinya. Sehingga manfaat cincau hitam ini dibutuhkan dalam masa pertumbuhan dan perkembangan bayi.

4. Meningkatkan Daya Serap Nutrisi

Tak hanya mencukupi asupan, manfaat cincau hitam untuk ibu menyusui juga membantu meningkatkan daya serap nutrisi serta energi.

Cincau mengandung klorofil yang tinggi, fungsinya adalah membantu meningkatkan daya serap nutrisi dan energi pada ibu menyusui. Penyerapan nutrisi dan energi yang maksimal akan berpengaruh pada peningkatan produksi ASI.

Sehingga bayi pun juga mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari ibunya. Karena hampir sebagian nutrisi yang dikonsumsi ibu menyusui juga akan tersalurkan ke bayinya lewat ASI.

3 dari 4 halaman

Manfaat Cincau Hitam untuk Ibu Menyusui

5. Menjaga Berat Badan Ibu Menyusui

Manfaat cincau hitam untuk ibu menyusui akan membantu menjaga berat badan usai melahirkan. Biasanya berat badan perempuan akan naik drastis selama kehamilan hingga masa menyusui. Setiap ibu pasti ingin tubuhnya ideal pasca melahirkan. Namun bukan berarti mengabaikan asupan nutrisinya.

Maka dari itu mengonsumsi cincau hitam adalah pilihan yang tepat. Sebab kandungan serat dalam cincau akan memberikan efek kenyang lebih lama. Alhasil ibu menyusui bisa mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat. Serat tersebut juga dapat melancarkan pencernaan dan buang air besar.

6. Sumber Antioksidan

Cincau hitam diperkaya antioksidan yang bagus menangkal radikal bebas bagi ibu menyusui. Ibu menyusui yang sehat, maka bayinya juga terjaga kesehatanya. Namun jika ibunya sakit, sang bayi pun juga turut sakit. Sebab apa yang dikonsumsi bayi adalah nutrisi yang berasal dari tubuh ibunya.

Dengan begitu, mengonsumsi cincau hitam sangat baik untuk menjaga kesehatan ibu menyusui karena kandungan antioksidan yang tinggi.

4 dari 4 halaman

7. Melawan Bakteri

Manfaat cincau hitam juga mampu melawan bakteri penyebab infeksi penyakit. Manfaat ini didapatkan dari kandungan antioksidan dan fitonutrien di dalam cincau hitam.

8. Meningkatkan Imunitas Ibu Menyusui

Manfaat cincau hitam akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh, terutama bagi ibu menyusui. Sama seperti sebelumnya, manfaat ini didapatkan karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya. Cincau hitam bisa meningkatkan kekebalan tubuh, jadi jika kamu merasa tidak enak badan, mengonsumsi cincau hitam adalah menjadi pilihan yang baik.

9. Menghindari Diabetes

Manfaat cincau hitam untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat melindungi sel-sel beta di pankreas yang memproduksi insulin. Akibatnya gula dalam darah bisa dikontrol sekaligus menekan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.