Batas Waktu Makan pada Malam Hari

Benarkah makan di malam hari bikin gendut?

Dream - Banyak orang menghindari makan di atas jam 9 malam atau bahkan 7 malam. Sebagian dari mereka percaya makan di jam-jam tersebut akan membuat berat badan meningkat.

Banyak yang menganggap makan terlalu malam membuat makanan tak diolah dengan baik. Tugas mencerna makanan sempurna tak bisa terselesaikan baik karena kamu terburu terlelap tidur.

Tetapi benarkah anggapan  pendapat tersebut? Sebab, salah satu hal yang harus diperhatikan agar berat badan bertambah yaitu menjaga keseimbangan energi yang masuk dan keluar.

Jika energi yang masuk lebih besar daripada yang dikeluarkan, secara otomatis berat badan akan meningkat.

Seseorang yang mengonsumsi makanan dengan mikronutrient dengan kalori tinggi akan berpotensi menyimpan lemak dalam tubuh lebih besar.

Umumnya energi yang berasal dari karbohidrat dan protein sebesar empat kalori per gram sedangkan lemak sebesar sembilan kalori per gram.

Dengan perhitungan waktu semacam itu, sebetulnya tidak ada batasan makan pada jam berapa saja.

Yang terpenting, memberi waktu kepada tubuh untuk mengeluarkan energi yang sudah masuk.

Minimal beri waktu dua hingga tiga jam sebelum tidur, serta jangan mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori lebih besar daripada kalori yang dikeluarkan.

Pada malam hari kalori yang dibakar cenderung lebih sedikit. Banyak orang yang mengonsumsi makan malam dengan porsi tidak sebanyak makan siang.

Usahakan pula mengatur pola tidur dan konsumsi. Jangan sampai metabolisme tubuh tak teratur.

Jika tubuh mengalami ketidakteraturan pola makan, bisa jadi gejala penyakit akan mudah menghampiri.

Konsumsi Larutan Penyegar Cap Badak yang mengandung ramuan herbal yaitu Gypsum Fibrosum dan Galcareous Spar sangat disarankan untuk menghindari kondisi tersebut.

Bahan tersebut dapat menyegarkan tubuh dan mengurangi tekanan pada masalah yang kamu rasakan tanpa efek samping.

Selain itu, Larutan Penyegar Cap Badak juga mampu mencegah flu dan panas dalam, hingga melancarkan sembelit.

Larutan Penyegar Cap Badak tersedia tanpa rasa dalam kemasan botol 200 mililiter dan 500 mililiter.

Sedangkan dalam kemasan kaleng 320 mililiter tersedia dengan tujuh varian rasa buah segar jeruk, strawberi, melon, leci, jambu, anggur, dan apel.