Dampak Buruk Pemakaian Ponsel dan Cara Atasinya

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 8 Februari 2021 11:12

Menggunakan Ponsel. (Source: Shutterstock)

Bisa berakibat pada kesehatan mental.

Dream - Sejak awal pandemi Covid-19, semua orang diminta untuk menghabiskan waktu lebih banyak di rumah. Bahkan, tidak disarankan untuk keluar rumah.

Meskipun mempermudah pekerjaan dan menghemat waktu, namun hal ini meningkatkan durasi pemakaian ponsel, laptop atau komputer.

Pasalnya, kita hanya bisa mendapatkan akses dari gawai untuk bersosialisasi, bekerja, berbelanja serta hal lainnya.

Ternyata meski memudahkan, hal ini biaa menyebabkan kurang istirahat, stres dan burnout. Bahkan, sering menggunakan ponsel diklaim sebagai tanda bahwa pikiranmu tidak pernah tenang.

1 dari 1 halaman

Dampak buruk kurang istirahat

Dilansir dari Times of India, kurang istirahat yang tidak segera diatasi bisa menyebabkan kecemasan. Akhirnya hal tersebut berdampak pada produktivitas dan kegiatan sehari-hari.

Kurang istirahat bisa ditandai dengan rasa tidak betah duduk dan tidak merasa tenang berada di dalam rumah.

Biasanya, orang yang mengalaminya merasa kurang nyaman secara mental dan fisik serta sulit tidur.

Maka dari itu, kamu perlu segera mengatasinya dengan cara meditasi rutin, mengatur napas serta menemukan hobi baru.