Dua Minuman Serupa Namun Berbeda Manfaat

Smoothie dapat membuat perut menahan lapar selama 15 menit sedangkan jus tidak. Sehingga smoothie direkomendasikan Ali dipilih untuk program diet.

Dream - Dilihat dari bentuk dan bahan dasarnya jus dan green smoothies memang terlihat sama namun ada hal yang berbeda.

Hal yang berbeda jus hanya mampu menyegarkan, namun green smoothie minuman yang kaya akan serat dikutip Younganddraw, Selasa 4 November 2015.

"Jus dan green smoothie sama-sama penting dan sehat namun kandungan seratnya berbeda," ujar Pakar Nutrisi di Washington Holistic, Ali.

Proses pembuatan yang menyebabkan kandungan serat keduanya berbeda. Juicer menghilangkan semua serat dan beberapa protein dari bahan yang dipilih membuat jus.

Sedangkan smoothie menggunakan blender, mencampurkan buah dan sayur tanpa membuatnya cair sehingga kandungan serat masih dipertahankan.

Perbedaan lainnya yakni, smoothie dapat membuat perut menahan lapar selama 15 menit sedangkan jus tidak. Sehingga smoothie direkomendasikan Ali dipilih untuk program diet.

Karena kandungan serat yang banyak, smoothie mampu membantu membersihkan usus dan melancarkan pencernaan. Serat bersifat mengikat racun dan mengantar ke luar sistem tubuh. (Ism)