Cuma 30 Menit Sehari, Insya Allah Penyakit Jantung Menjauh

Sebaiknya, hindari diet ketat agar terhindar dari jantung.

Dream - Penyakit jantung telah menjadi salah satu penyebab kematian paling banyak di Indonesia. Gaya hidup tidak sehat adalah faktor utama seseorang terkenang penyakit serangan jantung.

" Biasanya itu faktor makanan, diet ketat bisa jadi masalah dan muncul serangan jantung," ujar Dr BRM Ario Soeryo Kuncoro saat di Kawasan Jakarta Barat, Jumat, 17 November 2017.

Bukan hanya makanan dan diet ketat, penyebab penyakit jantung juga berasal dari kebiasaan merokok, kelebihan berat badan, kurang olahraga, tekanan darah tinggi dan diabetes. Semua penyakit itu bisa memicu serangan jantung.

" Salah satu faktor jantung itu kan kencing manis jadi dengan kondisi saat ini bisa meningkat di 20 tahun kedepan," tambahnya.

Melihat pemicu serangan jantung yang semakin banyak, Ario menyarankan masyarakat untuk memulai menjalankan gaya hidup sehat. Ini bisa dimulai dari pola makan makanan sehat dan olahraga teratur.

" Kita harus hidup sehat, makan-makanan sehat, olahraga semingu empat kali minimal 30 menit sehari. Lakukan olahraga itu Insyaallah jantung terlatih," tuturnya.

(Sah)