Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit di Tengah Pandemi Covid

Reporter : Sugiono
Sabtu, 6 Maret 2021 14:31
Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit di Tengah Pandemi Covid
Kulit merupakan bentuk pertahanan fisik atau mekanik. Pertahanan kulit yang penting adalah Epidermal Skin Barrier (kulit sebagai pelindung).

Dream - Cara untuk meningkatkan imunitas tubuh telah menjadi topik yang hangat dalam menghadapi kondisi pandemi seperti saat ini. Imunitas tubuh yang prima diperlukan agar kita tidak mudah tertular virus corona penyebab Covid-19.

Namun, perlu kita pahami bahwa sistem imunitas manusia pada dasarnya terbagi atas dua bagian, yaitu imunitas non-spesifik (Innate Immunity) dan imunitas spesifik (Adaptive Immunity).

Innate Immunity atau imunitas non-spesifik di antaranya yaitu pertahanan fisik atau mekanik. Misalnya selaput lendir dan silia saluran napas. Batuk dan bersin juga merupakan garis pertahanan terdepan terhadap ancaman mikroorganisme.

Selain itu kulit juga merupakan bentuk pertahanan fisik atau mekanik. Pertahanan kulit yang penting adalah Epidermal Skin Barrier (kulit sebagai pelindung).

1 dari 6 halaman

Pentingnya Menjaga Kesehatan Kulit

Keutuhan kulit sangat penting untuk mencegah mikroorganisme seperti bakteri, virus, parasit, dan jamur yang masuk ke dalam tubuh melalui kulit.

Oleh karena itu menjaga keutuhan kulit sebagai organ terbesar pada manusia menjadi sangat krusial.

Selain itu, pertahanan sel juga termasuk dalam imunitas non-spesifik yang diperankan oleh Sel Makrofag, sel pembunuh alami yang bermanfaat melawan mikroorganisme (bakteri, virus) yang masuk dalam tubuh.

Sedangkan Adaptive Immunity atau imunitas spesifik merupakan sistem imunitas yang utamanya diperankan oleh Limfosit B dan T.

2 dari 6 halaman

Kulit Sebagai Pelindung Tubuh

Keduanya menghasilkan antibodi untuk melawan mikroorganisme seperti bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh. Dua sistem pertahanan tubuh ini sama-sama penting untuk selalu dijaga ketangguhannya.

Dari penjabaran di atas, kita dapat menarik kesimpulan bahwa kulit merupakan salah satu organ utama pelindung tubuh yang harus selalu dijaga kondisinya.

Lalu, bagaimanakah cara yang tepat untuk merawat dan melindungi kulit kita?

3 dari 6 halaman

Banyak Manfaat Vitamin E Buat Kulit

Di antara sekian cara merawat dan melindungi kulit, vitamin E merupakan salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Banyak manfaat Vitamin E yang sudah terbukti, di antaranya menjaga kelembapan kulit dan berfungsi sebagai antioksidan dalam melawan radikal bebas.

Penelitian menunjukkan bahwa kadar vitamin E (alpha-tocopherol) terutama di setiap lapisan kulit akan berkurang setiap hari karena terpapar oleh radikal bebas seperti sinar matahari, polusi, debu , AC, dan lain-lain.

4 dari 6 halaman

50 Tahun Lebih Terbukti Bisa Menjaga Ketahahan Kulit

Karena itu, kadar Vitamin E harus tetap dijaga, terutama di lapisan kulit. Kombinasi suplemen Vitamin E dalam bentuk siap minum dan Vitamin E topikal (dioles, misalnya cream ), telah terbukti selama lebih dari 50 tahun dapat menjaga serta merawat ketahanan kulit yang optimal.

Di pasaran, banyak sekali ditemukan berbagai merk dan jenis vitamin E, dan seringkali kita masih asing dengan apa yang tertera pada kemasan, sehingga belum tepat dalam memilih dosis yang seharusnya.

Lantas, berapa dosis vitamin E yang tepat, yang perlu dikonsumsi agar kondisi kulit kita tetap optimal sepanjang waktu?

5 dari 6 halaman

Dosis yang Tepat Mengonsumsi Vitamin E

Dosis vitamin E diukur dengan satuan IU (International Units). Untuk konsumsi tiap hari, dosis 100 IU (International Units) direkomendasikan untuk mereka yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam, berjerawat yang biasanya dialami pada usia di bawah 25 tahun.

Sementara itu, untuk mereka yang memiliki kulit yang mudah kering, dianjurkan untuk mengkonsumsi Vitamin E dengan dosis 300 IU per-harinya. Kondisi kulit seperti ini biasanya dialami pada usia di atas 25 tahun.

Bagi yang mempunyai gaya hidup aktif di luar ruangan, misalnya bersepeda, berlari maupun jogging, asupan vitamin E dengan dosis 300 IU per-hari juga sangat tepat untuk dikonsumsi.

6 dari 6 halaman

Suplemen Vitamin E Berbahan Alami Sangat Dianjurkan

Dosis yang direkomendasikan di atas masih berada dalam batas dosis maksimal Vitamin E per-hari, yaitu 400 IU per-hari yang ditetapkan Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia, sehingga dipastikan aman untuk penggunaan jangka panjang.

Selain itu, pemilihan suplemen Vitamin E juga penting. Suplemen yang berasal dari bahan alami (d-alpha-tocopherol) seperti ekstrak biji gandum dan ekstrak biji bunga matahari, juga sangat dianjurkan.

Suplemen dengan kandungan d-alpha-tocopherol dua kali lebih baik diserap oleh tubuh dibandingkan Vitamin E yang sintetis (dl-alpha-tocopherol). Penyerapan asupan Vitamin E alami ini akan lebih nyaman dan efektif ketika dikonsumsi dalam bentuk kapsul lunak atau sering disebut soft capsule.

Jadi, pilihlah jenis suplemen dan produk perawatan tubuh topikal dengan bijak, karena Anda harus memastikan bahwa merk yang anda pilih nantinya telah melewati serangkaian tes yang menyeluruh dengan kualitas kontrol yang baik. Suplemen selayaknya terbuat dari bahan alami yang aman serta halal untuk dikonsumsi.

Selalu ingat #PesanIbu untuk selalu mencuci tangan, memakai masker, dan menjaga jarak untuk pencegahan virus COVID19. Jika tidak, kamu akan kehilangan orang-orang tersayang dalam waktu dekat.

Beri Komentar